第1章
不緊繃的5個幸福的習慣

答

幸福是能夠對所有事物心存感激。

人類從遠古時代開始就一直過著集體生活。人們通過集體生活學習了比獨居生活豐富得多的知識和技能。集體生活的人類分工合作，分享食物、使用語言交流、使用貨幣貿易，并以這樣的方式生存至今。

我們之所以會自我內耗，其實是因為我們在為現實世界可能對我們造成的傷害做預防。停止互相消耗，需要相互信任、積極溝通，需要寬容和善良，需要心存感恩。如此，精神內耗的情況就會得到緩解。