第2版有何新穎之處

當我準備開始寫這本書的第2版時（距離第1版已過去16年），我本以為可以很快完成，只做一些微小的調整就行。但是，我很快發現這本書需要從頭到尾徹底“翻新”。最終完成這項任務時，我很驚訝地發現有超過一半的全新內容！我認為，這些新內容正好反映了我過去多年在思考、談論和實踐ACT方面發生的巨大變化。

在這些變化中，我增加了大量嶄新的工具、技巧和練習；提供了有關情緒的本質和目的（以及如何改善麻木情緒）的新信息；設立了很多新的主題和章節，包括如何打破壞習慣、克服拖延、停止驚恐發作、阻斷擔憂和思維反芻、處理價值沖突和兩難困境、療愈“取悅他人”和完美主義；還為遭受創傷之苦的人提供了實用知識，并且補充了有關自我關懷的很多重要理念和方法。

此外，我還刪除了大量的冗余信息和專業術語。因此，如果你喜歡第1版，我希望并且相信你能從這一版中看到更多內容。

祝你閱讀愉快，深深祝福你一切順利。

路斯·哈里斯