這些提升免疫力的誤區要避免

人體免疫力越強越好

人體免疫力過低、過高都對人體不利，只有維持適度免疫力才對人體最為有利。眾所周知，免疫力低下易患各種疾病，尤其是嬰幼兒，因其免疫系統發育尚未完善，對各種病原微生物抵抗力低，所以易患呼吸道、消化道各種感染性疾病。老年人由于免疫系統逐漸衰退、免疫功能下降，易患各種疾病，且患病后恢復緩慢。

正常成年人的免疫功能代表人體正常免疫功能，具有適度免疫力且處在免疫穩定的動態平衡之中。對外來的細菌、病毒等病原微生物，量少時可以消滅，防止感染，量大時，感染后亦易于恢復；對體內的衰老死亡細胞及其他有害或無用之物，能予以清除，以免自身免疫病的發生；對體內的少量突變細胞能大量增殖。但也有少數人卻因免疫調節失衡而免疫反應過強，對身體危害極大，例如個別青壯年患了肝炎后，由于其免疫反應過強，殺死大量肝細胞中的肝炎病毒，在病毒被殺死的同時，大量健康肝細胞亦因此而遭殃，造成急性重癥肝炎，后果嚴重。

免疫力對身體抗病的重要性已家喻戶曉，遍布市場的各種保健品無一不標出“本品能提高免疫力”的詞句，以表示該保健品的上乘質量而吸引消費者購買。嬰幼兒及老年人適當進補保健品是合理的，但對于正常成年人實無必要，因為人體內有一個非常精細的免疫調節網絡，隨時都在調節免疫力，使之處于最佳狀態。如進食“增強免疫力”的補品，一般也不會提高免疫力，但若過量，則會使免疫調節紊亂，反而不利于健康。