- 圖解足球基礎技術與訓練(視頻學習版)
- 人郵體育主編
- 202字
- 2023-12-22 16:45:48
向外轉身
與向內轉身相同,向外轉身也要盡可能一次觸球完成轉身。向外轉身時將撥球的腳盡量外伸,這樣轉身后可以回到原有的運動路線。

右腳外腳背帶球前進。

帶球前進一定距離后,左腳踩在足球左側。

右腳盡量外伸,用外腳背停球,身體隨之轉動。

右腳控球,左腳支撐身體,同時向外轉身。

將球撥到運動路線后,完成向外轉身,繼續帶球前進。
知識點
盡量轉小圈
轉身時的幅度不要過大,否則很難回到原有的運動路線上;盡量轉小圈,保持身體穩定。