向內(nèi)轉(zhuǎn)身

向內(nèi)轉(zhuǎn)身是比賽中常用的基礎技術(shù)，可以用來擺脫防守。轉(zhuǎn)身時要準確地控球，改變球的運動方向，盡可能一次觸球完成向內(nèi)轉(zhuǎn)身。

右腳外腳背帶球前進。

帶球前進一定距離后，左腳踩在足球后方，保持身體平穩(wěn)。

左腳外旋，右腳向后擺，身體隨之轉(zhuǎn)動。

右腳前伸停住足球，左腳支撐身體，同時向內(nèi)轉(zhuǎn)身。

將球撥到運動路線后，完成向內(nèi)轉(zhuǎn)身，繼續(xù)帶球前進。

小提示

多次觸球后再完成轉(zhuǎn)身，很容易被對手搶球；要盡量一次觸球，確保整個轉(zhuǎn)身動作迅速流暢。