推薦序五 培養逆境中的反彈力

Nana（“哇賽！心理學”心理師）

生活總是一直在變動，除了歡欣愉悅的日子，難免也有挫折和失去。面對這些快速的變動，我們如何自處與適應？

同樣身為心理師，我們都在治療室中協助個案案主建立復原力。佩萱心理師在《尋找復原力》一書當中，以清楚易懂的文字、溫柔的筆觸、貼切的舉例和真實的案例，逐步引導讀者學習對身體與情緒的自我覺察、對負向情緒的涵容、對慣性思考模式的調整，以及建立維系真摯的人際關系。讓人在每一次的危機中，都能知道自己要如何做出回應，賦予其意義，獲得成長。

復原力不是指你不會受傷、不會心碎，而是在覺得心好累的時候，更愿意細心溫柔地照料自己，再繼續向前邁進。期待本書的出版，能協助更多人在生活中找到內在蘊含的力量與資源，培養出面對逆境的反彈力。