在第一章，你學會了如何感受你的“膽小鬼”。注意身體反應(yīng)。你已經(jīng)了解了恐懼。你對“膽小鬼”的積極態(tài)度甚至會削弱恐懼。我想在本章中深化這些經(jīng)驗和見解。最后兩章已經(jīng)將你的一些基礎(chǔ)恐懼相對化了，并且摒棄了舊有的保護策略。

在本章你將看到：

· 哪些危險是你并不想讓“膽小鬼”接觸的？

· 你如何通過接觸你的“膽小鬼”來打破日常生活中的恐懼循環(huán)？

· 你如何進一步擺脫對“膽小鬼”的...