· 他很奇怪地看著我！

· 他不喜歡我，因為他沒有同我告別！

· 他批評我，我想他一定對我有意見！

· 我害怕坐飛機(jī)，因為我擔(dān)心會墜機(jī)！

· 我最好別去看球賽，因為最近恐怖襲擊的威脅實在是太多了！

一些句子或想法，例如“我害怕坐飛機(jī)，我們肯定會掉下來”是你“膽小鬼”的負(fù)面信念投射到你的“內(nèi)在成人”身上了，從而導(dǎo)致你感到恐懼。區(qū)分這些投射和現(xiàn)實是非常重要的，因為只有...