宇航員與肌肉

舉例來說，醫生在手術期間需要將全身麻醉后的病人的四肢舉起，或者把病人從仰臥位變為俯臥位，手術后還要將病人從手術臺移動到病床上，這些事情每天都在發生。

這類移動病人的工作相當費勁，需要四五個醫護人員合作，一個人肯定不行。你可以搬動自己的身體，但很難憑一己之力搬動別人。

在移動全身麻醉的病人時，需要格外注意病人的手腳。盡管四肢很重，但它與軀干相連的區域很小。如果不穩穩地支撐住病人的四肢，它就會因自身重量而猛然下墜，這種瞬間的沖擊會對關節造成損傷。所以醫護人員需要相互溝通、配合，小心地移動患者。

體重帶來的麻煩也不只體現在手術上。

經常出現這樣的情況：一個長期住院或長期臥床的人，時間久了再想起身，卻根本站不起來。這種現象特別容易發生在肌肉松弛的老年人身上。

即便你是因為胸部或腹部的疾病動了手術，或者患有其他與腿無關的疾病，比如心肌梗死或肺炎，你也有可能喪失行走能力。如果你怠慢了每天“搬運”身體的這項工作，你的肌肉就會以肉眼可見的速度松弛下去。

這就類似于宇航員從失重的太空返回地球，在沒有外部支撐的情況下或多或少都有些行動不便。宇航員油井龜美也講述了剛返回地球時的生活，有些話令我印象深刻，他說：“當我試圖脫下西服時，我的頭部向前傾斜，但我一時忘記了用脖子和背部肌肉支撐頭部的重量，頭差一點就栽到地上[1]。”

所以，就像宇航員在外太空也不能忽視力量訓練一樣，住院期間的康復訓練同樣重要。病人需要盡可能主動地走路和活動四肢。在醫院里，每天都有很多人在病房的走廊里緩慢地走著，這是保持活力的必要條件。