第2章 《識毒篇》:人體毒素是什么
- 醫生告訴你如何排毒
- 薛磊主編
- 12479字
- 2023-09-28 16:21:26
隨著現代經濟、科技和工農業生產的迅猛發展,人民的生活水平不斷提高,但是生活環境的污染,人們自身不健康的生活方式和飲食習慣等,往往會對人體產生不利影響的有毒物質。
人體是一個被毒素包圍的世界,早上用化妝品,中午去餐廳吃飯,飯后喝牛奶、晚上吃水果……毫不夸張地說,每個人在早晨睜眼醒來的那一刻起,一直到晚上閉上眼睛睡去的時候,人體都處在“吸毒”的狀態,凡是人體接觸到的東西,都有可能存在著毒素,那么在日常生活中,要如何辨別毒素呢?這些毒從何而來?對身體又有什么壞處呢?
人體毒素是什么
國外曾經有數次公開調查,對數千個人的血液和尿液進行化驗,調查結果顯示,被調查者的體內平均攜帶了700多種合成的化學物質,這些化學物質大多由空氣、水和食品中吸收,而身體內部肝臟攜帶的有毒物質最多,多達幾百種,因為肝臟是人體中最重要的解毒器官。
雖然有毒物質無色無形,肉眼無法看到,但是人的身體就像是海綿一樣吸收著這些有毒物質。從人們一睜眼醒來到閉眼睡下,每天都在被人體毒素包圍著。廚房中,準備一碗蕎麥早餐,其中包含了十幾種食品添加劑;漢堡中的牛肉來自巨型的養牛場,每天吃的是生成激素、抗生素和鎮定劑;睡覺用的床墊,在進入市場之前已經涂抹了阻燃的化學物質,釋放出微量的甲醛氣體;干洗的衣服中含有三氯乙烯和正己烷的氣體或殘留物;藥店里的處方藥里也是化學物質的混合物……在生活中,人最容易接觸到的化學物多達10萬種。
20世紀,為了賦予人類更好更便捷的生活,成千上萬的人造化合物被引進人們的日常生活中,然而到了21世紀,生活的方方面面都存在著化學物質,甚至在某些食品中,天然的維生素和抗氧化物質都消失匿跡,取代的則是形形色色的化學物質。
品類繁多的化學物質中,大多數都屬于有毒的物質,也就是累積在人體內的毒素。毒素是一種干預人體正常的生理活動并且破壞身體器官功能的物質,只要與外界有接觸,比如攝取食物之后,人體經過消化吸收,繼而會產生廢物,廢物也就是所謂的毒素之一。
關于毒素,中醫和西醫的定義并不相同。西醫的釋義十分抽象,也就是前文提到的一種進入人體后發生化學反應,繼而產生的干預人體正常的生理活動并且破壞身體器官功能的物質,而中醫的“毒素”的范圍相對來說更廣泛,所有包括新陳代謝產生的、對人體健康不利的物質,包括脂肪、蛋白質的代謝物,以及各種經過口、鼻和皮膚進入人體的有毒有害物質。
人體毒素,也就是體內的有害物質,根據產生方式、性質的不同,可分成不同的類別。
(1)根據產生方式,人體的毒素可以分為外毒和內毒。
外毒指的是由外在環境的污染而侵入人體的有害物質,比如空氣污染中的汽車尾氣、工業廢氣和塵埃等,水污染中的生活污水和工業廢水等,食品污染中的農藥成分、化肥以及食品的加工成分等,藥品的毒副作用等,以及細菌和病毒,通過不同的途徑進入人體,成了內在的毒素,毒害人體的健康。
內毒是指葡萄糖、蛋白質和脂肪等在代謝的過程中產生的廢物不斷在體內堆積而產生的毒素,代謝的廢物主要有宿便、自由基、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸和廢氣等,還有體內多余的壞死細胞、癌細胞等。
宿便中所含的毒素是萬病之源,糞便產生后,如果在12至24小時內沒有離開人體,就會在腸道里腐爛變質,成為細菌和病毒的滋生地。宿便在體內停留的時間過長,其中的毒素可能會被腸道重新吸收,危害人體的健康。
自由基是對人體造成最大危害的內毒。自由基是人體氧化反應的自然產物,會不斷產生,在人體的衰老過程和藥理的毒理作用中起著非常重要的作用,同時還會損害人體內的蛋白質和DNA等,導致細胞死亡或發生癌變。
尿酸主要是由腎臟排出體外,如排尿不通暢,就會使沉積在人體的軟組織或者關節中,引起關節的紅腫和變形。
(2)根據毒素的性質,人體毒素可分為水毒、脂毒、瘀毒、痰毒、氣毒、火毒等,同一種人群可能同時被好幾種毒素同時侵擾。
水毒在老年人之中最為普遍也最為嚴重,尤其是40歲以上的人,早起后發現眼皮和腳踝浮腫,表示水毒已入侵身體,常見的癥狀有小便減少、小便顏色深,排便不規律等。
脂毒在青少年時期和中年時期最為普遍,吃得過于油膩,肝細胞就會被脂肪包圍,肝臟因此不能正常工作,主要癥狀有肥胖等。
瘀毒一般隱藏在人的血液里,尤其是40歲之后的人群,血管內開始有瘀積,高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的產生與瘀毒在體內堆積有關。血管中的血液積滯,阻礙正常的血液循環,都會形成瘀毒,一旦形成瘀毒,血液流通會失去正常的生理功能,會對人體產生毒害。
痰毒與飲食不當或者肺功能障礙有關,主要表現為痰多,一天到晚痰總是咳不完。
氣毒主要產生在肺部,主要的表現是口臭和排出的大便有異味。
(3)根據來源的不同,人體毒素可分為食毒、寒毒、熱毒、濕毒和藥毒等。
食毒指的是食積之毒,也就是食物的消化、吸收以及輸送都是由脾胃共同完成的,如果脾胃出現功能失調,食物不容易被人體組織消化吸收,則容易在體內產生毒素,進一步損傷脾胃,導致食欲不振、胸悶、大便不暢、痤瘡等不良癥狀。
寒毒的來源比較廣泛,各種因素導致身體內部陰盛陽虛,產生寒毒,人體的血液產生凝滯,嚴重的會引起瘀血阻滯和血管梗塞等惡性疾病。
熱毒與寒毒正好相反,各種因素導致身體內部陰虛陽盛,產生熱毒,會引起肝火旺、燒心等癥狀,導致比如口臭、咽喉疼痛、面部油垢、痤瘡、流鼻血、汗多、大便干燥、大便出血等疾病。
濕毒是由身體的水代謝發生障礙而形成,從而對人體產生有害的濕毒,阻礙血液的流通。
藥毒是由于食用藥物不當或者服用藥物過量而造成的,沒有達到治療效果,反而形成了具有危害性的毒素,給肝臟帶來相當大的壓力。
人體毒素從何而來
人難免會與外界接觸,在接觸的過程中,毒素就產生了;人也不可避免地要攝取食物,在攝取的過程中,毒素也產生了……在日常生活的方方面面,體內毒素都會產生。人體毒素從何而來?來源一般而言有三種渠道。
一、從父母遺傳的體質
先天體質幾乎是一個父母給予的無法更改的毒素來源。當一顆卵子和一粒精子相遇后,結合成為胚體,來自于精子和卵子的遺傳基因形成了個人的先天體質,在中醫學里有一個著名的陰陽五行學說,也就是人的體質自出生后可分為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型和氣血兩虛型等。陰虛型、陽虛型、氣血兩虛型體質容易產生濕毒。
二、從日常飲食中攝取的毒素
飲食是維持生命的必要手段,從飲食中攝取的營養經過消化吸收會代謝成殘渣,殘渣大部分會通過小便、大便以及皮膚汗液排泄等方式排出體外,一小部分會殘留在大腸內部,當這些殘渣毒素積少成多,久而久之會形成硬體污垢,也就是所謂的“宿便”,宿便表現為糞便變硬結痂,降低了大腸和結腸的排便蠕動的功能,大腸就成為了毒素收集站,毒素開始堆積在腸壁上,并且開始變硬、發臭,而且腸壁會重新吸收宿便中的毒素,吸收進血液中,輸送到全身,從而導致口臭、便秘、脹氣、腹痛、痔瘡等癥狀。
部分人在進食后,很容易放屁,而且放的屁又響又臭,特別是一些愛肉的人群,當食用過多的肉,大便又不是特別通暢的時候,人容易放屁,而且又響又臭,因為肉類會被分解出對人體無益的二氧化硫等代謝物,當代謝物無法隨著糞便排出體外的時候,就會隨著屁離開人體。
人在進食后,食物被攝取進入體內,消化分解出來的有用物質會被身體吸收,沒用的物質或者有毒的物質會形成大小便,排出體外,如果大小便無法及時地排出體外,則對身體都是有害的。
除了食物中的物質會轉化出毒素,有些食物本身就具有毒素,例如:
①燒焦的食物,比如燒烤過的食物,或者產生焦味,局部發黑成炭狀的食物;
②高溫烹調過的某些食物;
③變質食物或者未煮熟的食物;
④已發芽的食物,特別是已經發芽的馬鈴薯和花生等;
⑤加入食品添加劑、色素,如含有防腐劑、糖精等化學物質的食品;
⑥漂白過的食品,比如開心果、銀耳等;
⑦不干凈的發酵食物,比如臭豆腐;
⑧回鍋油煎炸的食物,比如油條、炸雞等。
三、在日常環境中攝入的毒素
生活環境和生活習慣對一個人的健康影響也很大。人是生活在自然環境中的,由于現今環境污染日趨加重,人體內的污染也隨之加重。自然環境中,空氣和水的污染,細菌、病毒、化學農藥的使用、重金屬污染、洗潔用品的濫用等人為造成的環境污染,都會加速積聚人體的毒素。
人體毒素的藏身之處
從醫學看,人體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外,并對身體和精神會產生不良作用的物質都可以被稱為“人體毒素”,這些毒素可以分為外毒和內毒,外毒是受到外界環境的污染而造成的,最后會通過不同的方式進入人體,轉化為聚集在體內的毒素,而內毒就在人體內產生,當人體毒素無法排出體外,就會在體內堆積,毒害人的健康。
雖然毒素無形無色,潛藏很深,但是依舊會在身體的各個部位留下蛛絲馬跡,我們要找出人體毒素的藏身之處,盡快把毒素趕出身體,保證身體的健康。
(1)肝臟
肝臟是身體內以代謝功能為主的最大的器官,是尿素合成的主要器官,同時是人體消化系統中最大的消化腺,在身體里起著氧化、儲藏肝糖,分泌性蛋白質的合成等作用。
隨著年齡的增長,肝臟的功能會衰退,致使毒素在肝臟內堆積,當肝臟內堆積了一定量毒素,身體就會出現不適的癥狀。比如,指甲的表面會有凸起的棱線,或是向下凹陷的棱線;女性的乳腺出現增生的情況,尤其是在經血即將排出體外時,腹部會因為氣血的充盛而變得脹痛;臉部長出痘痘;出現偏頭疼的癥狀;情緒抑郁,波動較大。
肝臟最佳排毒時間是凌晨時段,此時肝臟因為排毒而活動旺盛,所以人應該進入睡眠的狀態,從而促使肝臟完成排毒。因此,為了確保肝臟的排毒作用,盡量不要熬夜,保持充足的睡眠時間。
為了確保肝臟的排毒功能,可使用以下方法保護肝臟。按揉太沖穴,太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中,用拇指按揉3至5分鐘,有輕微酸脹的感覺,這樣有助于排出肝臟內的毒素;吃綠色的食物,能夠通達肝氣,起到疏肝、解郁、緩解情緒的作用;食用枸杞,枸杞除了有排毒的作用之外,還有提升肝臟抵抗毒素的能力,提高肝臟的耐受性,保護肝臟。
(2)心臟
心臟是人體內最大的動力器官,主要作用是推動血液的流動,向身體內的器官和組織提供充足的氧氣和各種營養物質,比如水、無機鹽、葡萄糖、蛋白質和各種水溶性維生素等,并且帶走體內代謝的終產物,比如二氧化碳、尿素和尿酸等,使細胞維持正常的代謝功能。
隨著年齡增長,心臟的機能也隨之減弱,因此毒素會在心臟堆積,心臟內一旦堆積了毒素,身體就會相應地出現一些癥狀。比如,舌頭出現潰瘍,通常是心臟有內火,火毒;額頭長痘,額頭屬于心臟的管轄,當心火旺盛產生火毒時,額頭就會出現痘痘;出現胸悶或心臟刺痛;出現失眠、心悸等。
心臟最佳排毒時間是中午11時至13時,此時心臟是活動最強的時間,可吃一些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
為了確保心臟的排毒功能,可使用以下方法保護心臟。按揉少府穴,少府穴位于手掌心的第4根和第5根掌骨之間,握拳,左右手交替按揉,小指與無名指的指端之間;食物排毒,首推蓮子芯,蓮子芯味苦,有寒性,能夠發散心火,但不會損害人體的陽氣,是最好的化解心臟熱毒的食物,其次綠豆湯有助于化解并且排出心臟的毒素。
(3)脾臟
脾臟是人體中最大的免疫器官,含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞,是身體細胞免疫和體液免疫的中心,具有濾血的功能,清除衰老的紅細胞、抗原和異物。
隨著年齡的增長和疾病的困擾,脾臟的作用會衰退,致使毒素會在脾臟堆積。當脾臟內堆積了毒素,身體就會出現一些癥狀。比如,面部長色斑;女性白帶過多;口氣明顯,嘴唇周圍長痘痘或者有潰瘍;由于脾的功能不佳,不能及時把毒素排出體外,會導致脂肪在體內的堆積。
飯后是最容易產生毒素的時間,如果食物不能及時地被消化吸收,毒素就會累積。此時,脾臟需要發揮良好的作用。
為了確保脾臟的排毒功效,可使用以下方法保護脾臟。按壓商丘穴,商丘穴位于內踝前商丘穴下方的凹陷中,用手指按揉商丘穴,保持酸痛感,按揉3分鐘左右;食用烏梅、醋等酸性食物,酸性食物是用來化解食物中毒素的最佳食品,能夠增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外,同時酸味食物具有健脾的功效,起到“抗毒食品”的功效;運動能夠幫助脾胃消化,加快毒素排出體外的速度。
(4)肺臟
肺是人體的呼吸器官。
隨著年齡的增長和疾病的困擾,肺的功能會衰退,使毒素在肺堆積。當肺內堆積了毒素,身體的某些部位就會出現一些癥狀。比如,皮膚呈現銹色、晦暗,肺中的毒素過多,會沉積到皮膚上;肺有毒素會導致腸道內有不正常的瘀積,出現便秘;毒素在肺,容易干擾肺內的氣血運行,導致肺臟無法正常舒暢胸中的悶氣,情緒變得多愁善感。
肺臟作用最強的時間是在早上7時至10點,此時最好能夠通過運動排出肺內的毒素,比如進行慢跑等有氧運動,能夠強健肺,達到排出毒素的作用。
為了確保肺的排毒功效,可使用以下方法保護肺臟:按揉合谷穴,合谷穴位于手背上第1根和第2根掌骨之間,用力按壓有助于肺排毒;食用蘿卜等有助于排便的食物,可以達到肺排毒的目的。大腸一旦通暢,肺也能隨之排出毒素,蘑菇和百合也有很好的養肺滋陰的功效,幫助肺抗擊毒素;運動,讓肺部清爽,或者深呼吸使肺內殘余的廢氣有力排出,或者泡一個熱水澡,加快汗液的分泌,排出肺內積累的毒素。
(5)腎臟
腎臟是人體的重要器官,其基本功能是生成尿液,清除體內的代謝產物以及某些廢物、毒物,同時經過重吸收保留身體內的水分以及其他有用的物質,比如葡萄糖、蛋白質、氨基酸等,從而維持水電解質平衡及酸堿平衡。腎臟的功能,既保證了身體內部環境的穩定,又促進新陳代謝正常進行。
隨著年齡的增長和疾病的困擾,腎臟的功能會衰退,致使毒素在腎臟內堆積,當腎臟內堆積了毒素,身體的某些部位會出現一些癥狀。比如,女性月經量減少,經期變短,經血顏色變暗;身體出現水腫的現象;下頜長痘痘;容易疲倦,四肢無力。
腎臟最適合排毒的時間是早晨5時至7時,身體經過一夜的排毒,早晨的時候,身體內的毒素都聚集在腎臟,因此早晨起床喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將腎臟的毒素排出體外。
為了確保腎臟的排毒功效,可使用以下方法保護腎臟。按壓涌泉穴,涌泉穴是人體最低的穴位,位于足底的前三分之一處,邊按邊揉涌泉穴5分鐘左右,有助于腎臟排毒;食用腎臟排毒食品,比如冬瓜,冬瓜富含汁液,能夠刺激腎臟增加尿量,排出腎臟的毒素,或者山藥,能夠增強腎臟的排毒功能。
人體毒素積蓄的信號
人體許多疾病產生的根源是由于毒素在體內的大量堆積,如果人體出現以下的癥狀,表示身體內的毒素積累過多,需要及時排出,不給毒素任何可乘之機,從而達到維持身體的健康的目的。
一、口瘡
口瘡,是指復發性口腔潰瘍或者復發性口瘡,是口腔黏膜的疾病中發病率最高的疾病,在口腔各個部位的黏膜處都能出現,頻發于唇、頰、舌緣等部位,但是在角化完全的附著齦和硬腭中很少見。口瘡的發病年齡在10至30歲之間,以女性較多,一年四季均會發生,一般10天左右能夠自行痊愈。口瘡具有自限性、周期性和復發性等特點。
現代醫學認為,口瘡的產生與免疫系統有著密切的關系,隨著多種毒素的活躍、交替作用,從而導致身體的免疫力下降,口瘡反復發作。患有口瘡的患者,一般表現為免疫缺陷,即自身的免疫反應減弱;其次是與遺傳有著莫大的關系,父母一方或者多方患有口瘡,其子女也比一般人更容易患口瘡;再者口瘡的發作也與消化系統疾病以及功能的紊亂有關,比如消化不良、腹脹、腹瀉、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性或遷延性肝炎、結腸炎或者便秘等都會引起口瘡;體內缺乏元素或某些營養成分,比如鋅、鐵、葉酸、維生素B等,導致免疫功能低下,增加口瘡發病的可能性;最后,生活習慣,比如偏食、消化不良、精神緊張、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力過大、普通感冒等,都會引起口瘡的發生。
口瘡的臨床表現分為輕型、皰疹型和重型三種。輕型口瘡的癥狀在于出現充血區,之后短期內形成直徑在2~4毫米,圓形或者橢圓形的小潰瘍,表面會覆著一層淡黃色的假膜,潰瘍周圍的黏膜出現充血,呈現紅暈狀,形成后有較劇烈的燒灼痛,一般7~10天能夠自行愈合,不留疤痕,但是經過長短不一的間歇期后復發。
皰疹型口瘡,也稱為口炎型口瘡,這種口瘡瘡面數目多、潰瘍小,分布廣泛,黏膜充血明顯,與輕型口瘡的癥狀大部分相似,同時產生劇痛,并且伴有頭痛、發熱、局部淋巴結腫大等癥狀。
重型口瘡是口瘡中最為嚴重的,發生于唇內側及口角區黏膜,初期的癥狀與輕型口瘡的癥狀相同,但后期潰瘍呈現紫紅色或者暗紅色,周圍出現紅暈,局部有劇烈的疼痛,并且伴隨著局部淋巴結腫大、發熱等,一般會延續一個月以上的時間,而且痊愈后會留下疤痕,嚴重的可能導致組織缺損。
口瘡產生的同時還會并發引起口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈以及惡心、乏力、煩躁、發熱等全身的癥狀。
治療口瘡,主要的方法在于消炎、止痛,促進潰瘍愈合,治療方法較多,需要根據病情的輕重而慎重選用,但為了避免口瘡產生的疼痛,重點在于預防口瘡。口瘡的產生在很大程度上與個人身體的素質有關系,應避免誘發因素,降低口瘡的發生率,因此在平時的生活中注意口腔的衛生,避免損傷口腔內的黏膜,如不要食用辛辣性食物以免局部刺激黏膜,遵循良好的生活規律,飲食要均衡,養成定時排便的習慣,防止便秘,保證每天充足的睡眠時間,避免過度疲勞,保持心情舒暢。
二、口臭
口臭指的是從口腔或其他充滿空氣的器官中,比如鼻、鼻竇、咽等,所散發出的臭氣。嚴格意義上說,口臭已經算是一種疾病,也是一些嚴重的系統性疾病的口腔表現,嚴重地影響了人們的社會交際和心理健康,發病率大約為30%。
導致口臭的原因有很多,大致可分為口源性口臭、非口源性口臭和生理性口臭三種,其中,口源性口臭是最主要的原因。
口源性口臭指的是,口腔局部患有疾病,據統計,80%~90%的口臭都是來源于口腔,口腔中有未經過治療的齲齒,未拔除的牙齒殘根、牙齒殘冠,不正常的口腔解剖結構、牙齦炎、牙周炎以及口腔黏膜破損等,都會引發口臭,其中齲齒和牙周疾病又是常見的相關疾病,牙周病患者經常性伴有牙石、菌斑,牙周袋內細菌發酵產生硫化氫、吲哚和氨類等物質,因而產生臭味;唾液也是重要的因素之一,唾液的減少,蛋白質等有機成分增多會降低唾液的沖刷和緩沖作用,從而使細菌大量繁殖,分解唾液、齦溝液以及食物殘渣中的有機成分,會產生大量的揮發性的硫化物、吲哚等物質,從而引起口臭。
非口源性口臭指的是鄰近口腔的組織疾病,比如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等,產生了膿性的分泌物而導致口腔出現臭味;一些內科的疾病,比如急慢性胃炎、消化性潰瘍導致口腔出現酸臭味;胃癌晚期患者經常會出現臭鴨蛋味的口臭;尿毒癥患者出現爛蘋果氣味的口臭;另外,白血病、缺乏維生素、重金屬中毒等疾病,都會引起口臭。
生理性口臭指的是食用了某些藥物或者洋蔥、大蒜等刺激性的食物,或者抽煙、睡眠時,唾液分泌量減少,從而導致細菌大量分解食物殘渣,因而引起短暫的口臭;不良的口腔習慣和口腔衛生容易導致舌背的菌斑增多、增厚,使細菌、口腔黏膜脫落上皮,滯留許多食物殘渣,因而出現口臭。
由此可知,口臭的產生主要是因為腸道廢物堆積過多,產生了毒素。
口臭其實并不可怕,只要查明口臭的原因,對癥治療。首先要考慮口臭是口源性口臭,非口源性的口臭還是生理性口臭,查明原因后,如果是身體的疾病導致的口臭,比如呼吸系統疾病、消化系統疾病,或者器官的損害以及糖尿病、尿毒癥、白血病、缺乏維生素等導致的,則應先對這些疾病進行治療,進行系統治療,去除口臭的根源。
對于一些引起口臭的口腔疾病,應先對齲齒進行及時的內科治療,拔除沒用的殘根殘冠、除去不正確的解剖結構、治療口腔黏膜疾病等基礎治療,再對口臭進行系統的控制。
保持口腔衛生是杜絕口臭的有效方法,日常生活中選擇正確的刷牙方法,每天至少刷2次牙齒,養成進食后及時漱口的習慣,現在常用的漱口水包括過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水能夠維持口腔內正常菌群的生態平衡,防止菌群失調;舌面的清潔也非常重要,80%~90%的口臭都來源于舌背,正確清潔舌面有助于有效抑制舌面的微生物,起到清潔口腔的作用;咀嚼富含纖維的食物或者嚼口香糖等都有利于預防、減輕口臭。
三、色斑
色斑指的是皮膚周圍與皮膚顏色不一樣的斑點,主要包括雀斑、黑斑、黃褐斑、妊娠斑和老年斑等,色斑屬于色素障礙性皮膚病。由于皮膚黑色素的增加而引發褐色或者黑色素,形成沉著性、損容性的皮膚疾病,多發于面頰和前額的部位,日曬后病情加重,常見于女性。
脾臟主管體內排濕,當脾臟中的毒素無法排出體外,體內積累的毒素就需要找機會從其余的爆發口排出去,這是色斑形成的主要原因,當然,不同的色斑類型,有不同的形成原因,也有不同的預防和治療的方法。
1.雀斑
雀斑屬于常染色體顯性遺傳性皮膚病,多為淡褐色或者深褐色的斑點,常見于青少年的面、頸、手背等暴露部位。雀斑形成的主要原因是遺傳因素,并不一定遺傳于父母,也有可能隔代遺傳,大多出現在皮膚較白的臉上;皮膚曝曬于陽光下也是雀斑形成的原因,陽光中的紫外線不但會刺激皮下的色素細胞活動頻繁,制造出大量的黑色素,而且會損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能,導致黑色素殘留在表皮上,甚至沉積在真皮中,無法順利排出體外。因此雀斑在春夏季節會加重加深,到了秋冬季節又變淡。
治療雀斑可采用化學剝脫法、冷凍療法、激光手術等,經過手術的方法處理,短期內皮膚會出現皮膚變黑,時間久了后會慢慢消失,手術后口服維生素C能夠促進色斑的消退,但是目前手術的療效都是因人而異的,不同的人有不同的效果,有些人即使治療成功,也會有復發的可能性。
2.黑斑
黑斑形成的原因有很多,首先陽光的照射是黑斑形成的最大原因。太陽會引起身體內的黑色素堆積,從而形成黑斑;黑斑是因為職業性黑變病而被命名,長期接觸瀝青、煤焦油、石油類產品的人,由于長期吸入這類物質的揮發物而導致皮膚的慢性炎癥,最終導致黑色素在皮膚內沉積;使用過期或者劣質的化妝品會導致皮膚中毒;當皮膚受到外傷時,粉塵或者墨水等異物進入傷口,或者使用碘酒和紫藥水,或者食用含色素的食物,包括醬油和黑木耳等,都會造成色素在皮膚中的沉淀,形成黑斑;不良的生活習慣,比如壓力大、偏食、睡眠不足等也會讓黑色素增加。
治療黑斑的方法主要有:減少接觸有毒有害物質的機會;加強個人皮膚的保護工作,避免陽光對皮膚的直射作用;維生素C對于抑制黑色素生成有著重要的作用,多食用富含維生素C的食品,或者靜脈滴注維生素C。
3.黃褐斑
黃褐斑是一種后天性局限性色素增多的疾病,是女性人群中最為常見的皮膚病。人臉部的表皮層最薄,毛細血管最為豐富,也是最容易堆積色素的地方,色素主要堆積在表皮的底層,黑色素的顆粒明顯增多,由于組織細胞間的微細循環受到阻礙,導致細胞遭到溶解死亡,從而使黑色素增加而形成黃褐斑。
人體內陰陽的失調是形成黃褐斑的主要原因,肝氣堆積、脾胃虛弱、腎陽不足,都會導致面部形成黃褐斑;長期服用避孕藥的女性有高達20%的可能性易發黃褐斑,此外服用治療高血壓、糖尿病的藥物以及感光性較強的食物,比如芹菜、香菜、胡蘿卜等也非常容易引起黃褐斑;一些慢性疾病,比如慢性肝炎、結核病等也會導致體內黑色素的產生,因為身體排除黑色素的能力減弱,一旦黑色素沒能及時被排出體外,久而久之就會在面部產生黃褐斑;女性使用化妝品不當會加重、加快黃褐斑的形成。
4.妊娠斑
其實,妊娠斑和妊娠紋出現的原理一樣,都是因為孕期的特殊生理狀況,雌性激素的變化會促使體內黑色素暫時增加,黑色素是人體內產生的物質,頭發、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩后,黑色素沉積的部位會漸漸褪色,皮膚恢復到正常的顏色,不過,有些妊娠斑并不會完全消失,需要采取一些措施,盡量減輕膚色加深的程度。
治療妊娠斑的最好方法是用妊娠紋霜加以掩飾,女性妊娠是一個較容易發生皮膚炎癥的時期,盡量使用天然的護膚品,不要化妝,避免陽光直射,做好防曬工作,也不能去進行漂白手術,容易破壞皮膚的分子結構,形成永久性的傷害,妊娠斑大多在產后三個月內自然消退,如果不消退,則需要慢慢調理。
5.老年斑
老年斑隨著人步入老年時期而產生的,對身體沒有什么危害。但是如果身上短時間內大范圍地出現了老年斑,應立即去醫院檢查治療。對于老年斑,應該防治結合,為了延緩身體的細胞老化,減少或者推遲出現老年斑,首先要調整日常飲食中脂肪的攝入量,多食用新鮮水果和蔬菜,服用抑制脂肪過氧化的藥物,比如維生素E、維生素C、維生素B2和半脫氨酸等;適當地參加體育活動,盡量避免陽光長時間的曝曬和刺激,外出涂抹防曬霜;如果老年斑的數量不多,可采取激光和冷凍等手術去除,或者采取拍打摩擦的方式,每天拍打手背至發紅發熱后,再按摩100次,大約三個月后,老年斑會自行消失。
6.痤瘡
痤瘡是一種慢性炎癥性皮膚病,常發于青少年時期,青春期后往往會自行痊愈或者癥狀減輕。痤瘡產生的原因主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌的感染和炎癥反應等因素密切相關。
人在進入青春期后,人體內部的雄性激素水平迅速升高,會促進皮脂腺迅速發育并產生大量皮脂,因為毒素在體內的堆積,導致毛囊皮脂腺導管堵塞,皮脂無法順利排出體外,同時痤瘡丙酸桿菌在體內大量繁殖,分解皮脂生成游離脂肪酸,誘導并且加重癥狀。痤瘡主要以臉部的白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為基本特點。預防和治療痤瘡需要從生活的方方面面著手。
在日常的護理中,每天用溫水洗臉1~2次,清潔皮膚,不能用手擠壓或者搔抓臉部,切記不可使用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。
在藥物治療方面,可用口服抗生素和糖皮質激素,局部外用藥物,比如紅霉素等方法進行治療。
7.便秘
便秘是一種臨床中常見的復雜癥狀,主要是指人的排便次數減少,排便量減少,或者糞便干結、排便費力等癥狀,要結合糞便的形狀,平時的排便習慣以及排便有無困難而做出是否患有便秘的判斷。
便秘從病因上分析,可分為器質性便秘和功能性便秘兩類,但都是因為腸道內的廢物積累過多,有毒物質被腸道反復吸收,形成便秘。
器質性便秘指的是由于身體的一些疾病而影響了排便的情況,比如腸胃的器質性病變、肛門病變、內分泌或代謝性疾病、系統性疾病和神經系統的疾病,以及服用一些藥物的毒副作用導致腸腔狹窄或梗阻,從而引起排便次數減少,排便量減少,或者糞便干結、排便費力等癥狀。
功能性便秘是指日常的生活習慣和飲食習慣導致了排便次數減少,排便量減少,或者糞便干結、排便費力,因為身體中積累了許多毒素,導致腸胃的功能變弱;進食量減少或者攝取的食物缺乏纖維素或者身體的水分不足,導致對結腸的刺激變小;因為工作緊張,生活的節奏過快,壓力過大等因素干擾了正常的排便習慣;運動量小、活動過少等,無法促進腸胃的正常蠕動,也會導致排便困難;藥物的依賴性也會對排便造成一定的影響。
便秘的患者除了有前面中提到的各種癥狀外,常有失眠、煩躁、多夢問題及抑郁、焦慮等精神心理障礙。
便秘雖然是一種較為普遍的癥狀,輕重不一,但是便秘對人體的危害非常大,其治療一般根據病因、類型以及程度而采取治療,一般通過生活治療和藥物治療等,使身體恢復正常的排便。
生活治療指的是采取合理的飲食習慣,增加攝取膳食纖維的量和每日的飲水量從而加強對結腸的刺激,并且養成良好的排便習慣,比如早晨起床后排便,同時也應該增加平時的活動量,清除遠端直腸內過多的積糞,此外,也要積極地調整心態,因為良好的情緒對治療極為重要。
藥物治療指的是采取藥物來達到通便的目的,藥物主要是容積性瀉劑,如不可溶性纖維、潤滑性瀉劑、刺激性瀉劑和促動力劑等。
藥物治療始終具有一定的風險性,因此便秘側重于預防。避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣,從而減少對結腸運動的刺激;減少因精神因素、生活規律的突然改變、長途旅行過度疲勞等,以免干擾排便習慣;合理地安排生活和工作,做到勞逸結合,適當的運動有利于改善胃腸的功能,從而促進排便;對于已經出現便秘癥狀的患者,建議每天至少喝6杯250毫升的白水,進行中等強度的鍛煉,并且養成定時排便的習慣。
8.肥胖
肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病,通常以身體內的脂肪細胞的體積和數目的增加,導致體脂占體重的百分比異常增高,并且身體的某些部位過多沉積脂肪為主要特征。
肥胖癥產生的原因有很多,主要有遺傳的因素、社會環境的因素以及心理因素等。父母的體質往往會遺傳給子女,根據醫學研究,父母中有一人肥胖,則子女有40%的機會患肥胖癥。如果父母皆肥胖,子女肥胖的幾率升高至80%。
現代人有“能吃是福”的觀念,各種各樣的美食成為導致肥胖的主要原因,同時交通工具日益發達,生產的機械化發展,日常的活動變得緩慢、慵懶,使得人體消耗熱量的機會減少,助長肥胖癥的發生。細胞的超載、脂肪的堆積是肥胖的真正原因,而毒素過多影響正常的排泄功能也是肥胖的誘因之一。
預防和治療肥胖癥的主要措施有適當地減低膳食熱量,當攝入體內的熱量低于消耗的熱量,體脂會逐步分解,體重會逐步下降;補充各類維生素;進行有氧鍛煉,比如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等;建立健康的生活方式,不邊看電視邊吃東西,不飲酒,保證充足的睡眠,積極調解心理的壓力,保持情緒的穩定。
9.皮膚瘙癢
瘙癢是一種只有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害的皮膚病癥狀,根據皮膚瘙癢的范圍以及部位,一般可分為全身性瘙癢和局限性瘙癢兩大類。
皮膚瘙癢的主要癥狀一般有皮膚干燥或者油膩,容易起紅疹、色斑、小疙瘩,也容易過敏。這是因為皮膚是排除體內毒素和垃圾的重要途徑,是反應身體狀況的大鏡子,一旦毒素和垃圾在體內過度堆積,皮膚就會出現反應。
全身性瘙癢癥多見于成人,常為陣發性,嚴重的還會有加劇持續性的陣痛,這些癥狀與外界的環境因素密切相關,比如濕度、季節、工作環境中的生物或化學物質的刺激,或者外用藥物、用堿性強的肥皂以及患者皮膚的皮脂腺與汗腺分泌功能不調。
局限性瘙癢癥的病因有時與全身性瘙癢相同,也與局部的皮膚溫度高、多汗、摩擦、真菌感染等有關。
尋找皮膚瘙癢的病因,加以避免是防治的關鍵。避免搔抓、摩擦以及熱水燙洗等方法進行止癢;生活習慣應該規律,衣著不應過于緊身,沐浴不能過勤;避免飲酒、喝濃茶以及食用辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品;注意休息,改變不良的生活習慣。
10.容易產生疲倦感
人體的毒素積累到一定的程度,自然會加重體內各個器官和系統的負擔,從而出現身體疲勞等現象,降低身體的免疫力,當體內的毒素消耗了腎臟的能量,腎臟為人體排毒的能力降低,于是會出現身體疲倦,瞌睡,感冒或者身體發熱,容易出汗等癥狀。
11.尿頻、尿少、尿刺痛、四肢腫脹
某些致病的因素或者毒素在體內堆積過多,就會妨礙身體器官的正常功能,使得大量的水分滯留在體內,導致出現下肢水腫的問題。尿液是人體的排泄物,是人體毒素多少的重要反應。
12.頭腦混沌、記憶力下降、容易發怒
一旦身體內的毒素積累過多,容易導致器官的壓力過大或者身體內部的循環不暢,從而出現大腦供血供氧不足的問題,影響大腦的正常工作,引起情緒和精神上的問題。
13.長痘痘
臉部兩側是肝經的直接反應區,毒素在肝臟內累積過多,排毒不暢快,則臉部兩側就會長出痘痘,這個癥狀提醒人們肝臟中已經積累了毒素。