健走不像跑步減肥是一種高強度運動，它是輕緩放松的，而且使用的力度不大。健走被社會譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間和空間的限制，而且行走速度也可以根據自己的體質來進行調節，從而達到理想中的健身效果。其實健走不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。

人們可能會覺得健走是一種很無聊的事情，同時保持一個姿勢不動，未免顯得有些無聊和無趣。其實，健走也是一件很有趣的事情，因為走路的方式...