- 緩解腰痛這么練就對(duì)了（中老年大圖大字版）
- 閆琪 人郵體育編著
- 111字
- 2023-09-06 19:23:53
從功能到體能跟著閆琪博士一步一步消除慢性腰痛
隨著年齡的增長(zhǎng)，腰部周?chē)鞣N組織的功能會(huì)逐漸退化，進(jìn)而容易出現(xiàn)腰部僵硬和疼痛等問(wèn)題。
只需簡(jiǎn)單7步，就能有效改善腰部功能，預(yù)防并緩解疼痛，從而提高日常生活質(zhì)量，收獲更加健康的身體！
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