是癥狀和問題，還是變相的機會？

如果我們的大腦——或生活——似乎在不斷讓我們重復(fù)經(jīng)歷一些事情，或者將我們置于一些令我們產(chǎn)生似曾相識的感覺的處境，那必定事出有因。在研究自然和進化時，我們發(fā)現(xiàn)這個行星上的動植物所擁有的每個小小的怪異的習(xí)性都在某個方面有用處。它們和我們都曾經(jīng)歷了數(shù)百萬年的進化，大自然會強化那些有用的方面，去除那些沒什么用的方面。

所以，人類這一由觀念驅(qū)動的、情感與經(jīng)歷重復(fù)循環(huán)的特點必定是有用的。那么，這種不斷重復(fù)循環(huán)的現(xiàn)象，或者一些由觀念驅(qū)動的“消極”體驗，是否為進化過程的一部分？這當然能幫我們增加逃脫危險的機會，因為如果及早認識到這些跡象，我們就能采取行動。但有沒有可能，這些在我們眼中是癥狀和難題的問題，其實是變相的個人進化機會？

前一段時間，我的后背受傷了，十天內(nèi)我?guī)缀鮿訌棽坏?。去衛(wèi)生間我需要拄著拐杖走半小時，有時還不得不半路停一會兒，因為如果移動得太快，就會引發(fā)痙攣，會讓我疼得發(fā)抖。記得有一天我不知道該怎么才能把自己的手從撐著我的門把手上移到我女兒的肩膀上——有個拐彎的地方?jīng)]什么東西可抓，她便站在那兒幫我，我為自己的無助而崩潰，差點哭出來；我記得我曾看著一只水壺，想著我這輩子可能再也無法再泡壺茶了——對我來說，舉起這么重的物件似乎比登天還難。我記得當我坐在輪椅上被人推著在機場轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去時產(chǎn)生的那種喪失尊嚴的感覺，突然間便對那些處于相似境遇的人有了深刻的理解和同情心?！艾F(xiàn)在可不再是那副不可戰(zhàn)勝、凡事不求人的樣子了吧？”我記得當我在窗戶中看到自己的樣子后驕傲立刻遁形時，心里曾這樣想。

信號已經(jīng)非常明顯：我不該再四處奔波、照顧所有人、把自己累到極限，我需要慢下來，學(xué)著去接受更多幫助、更好地照顧自己。這一次康復(fù)后——之前我也經(jīng)歷過這種情況——我內(nèi)心的某種東西終于意識到：是時候改變、發(fā)展了。當我使用本書中描述的方法來面對那些一開始就把我逼得很緊的不安全感時，我的需求和愿望發(fā)生了改變，得到了發(fā)展，更高層次的幸福和滿足也隨之而來。

這同樣適用于生活中的其他情況。一段關(guān)系的破裂可能會使我們直面那些導(dǎo)致破裂的內(nèi)在問題，這樣就能為下次擁有更甜蜜、更令人滿意的情感體驗鋪平道路。在運動場上反復(fù)受傷可能會讓我們審視造成受傷的原因，鼓勵我們以一種更卓有成效的方式來對待訓(xùn)練和健身，使我們在訓(xùn)練、健身歸來后能持續(xù)擁有更高水平的表現(xiàn)。生活中任何一個領(lǐng)域的“失敗”都會讓我們質(zhì)疑之前未曾審視過的觀念和價值觀，這樣我們才能最終取得更大的成功。

這個想法并不新鮮，我們在小說中都讀到過，在電影中也看到過，情節(jié)線總是一模一樣。一開始我們了解到主角或主人公的一些情況，他們總是在生活中奔波勞碌。接著發(fā)生了某些事情，導(dǎo)致他們踏上某種求索之路或旅途。一開始通常都很順利，一切都按部就班——所謂的“新手的運氣”；但接著就會發(fā)生不測。在超級英雄電影里，那個超級壞人就會出現(xiàn)；在我們自己那個更貼近現(xiàn)實的版本中，一切都亂了套，我們會經(jīng)歷失敗、失落和無助，而且，就像超級英雄一樣，我們也會被剝奪力量或能力，無法找到前進的道路。所有的希望都破滅了，我們感到絕望。

但接下來又會柳暗花明。一條道路敞開了。往往在最意想不到的地方出現(xiàn)了一個新機會。但同時也伴隨著風(fēng)險。我們不可能既維持原狀又想生存下去。若要成功，我們不得不進行改變或發(fā)展，通常會有一次關(guān)乎生存的轉(zhuǎn)變，會出現(xiàn)一個“要么行動要么死”的時刻，這時我們必須全力以赴。在小說和電影中，我們往往在此處會接受主人公所處的困境，與他們一起面對終極挑戰(zhàn)。途中可能會有損失，甚至可能會犧牲些什么。但當故事結(jié)束、戰(zhàn)爭勝利時，我們會因此而改變。我們變老了，變睿智了，也進化了，接下來我們又要確立一個新的常態(tài)。

是否似曾相識？

最開始，這可能讓改變這一想法看起來特別令人生畏——維持原狀豈不是更容易、更安全？

或許吧……不過，正像我們前面提到的那樣，生活似乎有希望我們以某種方式進化的習(xí)慣，無論我們?nèi)绾谓弑M全力維持現(xiàn)狀，“某件事”就是會發(fā)生……我們被逼迫著踏上求索之旅。

然而，我們必須要意識到一件很重要的事：求索本身并不是問題，造成困難的是我們對它的抗拒。

在閱讀本書的過程中，我希望你能明白：這一切其實非常簡單，你已經(jīng)擁有了所需要的一切，能夠在生活中做出你想要的任何改變。稍微自我審視一下，再加上一絲堅持，就會對緩解或改變我們生活中那些惱人的癥狀和境況有很大幫助。稍后我會利用一個個練習(xí)來幫助你實現(xiàn)這一點。

然而，簡單并不意味著容易，我們要面對一些挑戰(zhàn)。不過，如果從現(xiàn)在開始，我們能把這些問題或挑戰(zhàn)看作是變相的機會，把它們中的每一個都看作是一顆隱藏的寶石，有讓我們發(fā)生轉(zhuǎn)變的可能，那么只要我們知道這些挑戰(zhàn)都是有意義的，有更好的東西在另一邊等著我們，我們就能更舒心地應(yīng)對它們。根據(jù)我的個人經(jīng)驗，越早開始越好，否則我們的大腦就得費更大力氣來引起我們的注意。

每當我們緩解或解決自己身上的問題時，就會對周圍的人產(chǎn)生影響。比如，當我們最終感覺到更高的自我價值、更多的愛與接受時，就更容易在其他人身上創(chuàng)造或激發(fā)這種感覺，這自然會使我們身處的世界一隅成為一個對我們和周圍人來說更美好的地方。有沒有這個可能：我們面臨的這些所謂的問題、癥狀和難題不僅在個人層面上創(chuàng)造了變相的機會，而且還促進了整個物種的某種形式上的情感進化？

對這個問題，我可以讓你思考一段時間，不過現(xiàn)在讓我們先回到現(xiàn)實，回到日常生活中那些瑣事中來。