觀念是看法，而非事實

正如你想象的那樣，我們在生活中會接收大量信息并將其儲存起來以供將來參考。所以在一段時間后，我們的記憶和信息存儲系統就會變得非常繁忙。如果每當遭遇什么事就讓大腦把對每一次經歷的每個記憶都翻閱一遍，并且僅僅是為了確定這是什么事及我們應該怎么做，那效率簡直奇低。所以，為了加快這一過程，我們有一個簡單的參考系統，我們稱之為“觀念”（見圖1-3）。

可以說，觀念是迄今為止我們對關于某個主題或話題所了解到的一切的總結，所以如果“某事發生”，我們的大腦就會說：“對此我有什么了解？該如何反應？”我們有了某種參考，可以做出相應的反應或回應，當我們面臨威脅或危險時，這一點尤其重要，它會讓我們活命。

我們的觀念并不一定真實或準確，但我們相信它們是真實的，因為它們建立在我們迄今為止對生活中各種經歷的解讀之上。可以說，觀念其實就是一種觀點，是在我們對某一時期所得到的信息的解讀中形成的；不過，我們也會去尋找一些經歷和遭遇來強化它們，讓它們看起來更為“真實”。

在我們的大腦模式中，可以說有很多這樣的觀念，它們就在我們的意識的下面，準備著在需要時為我們所用。它們涵蓋了生活中的每個領域：健康、人際關系、事業等。事實上，在任何一個領域，只要我們的思想、感受和情感引發了一些行為，觀念就都會發揮作用。

我們有個人觀念、家庭觀念、文化觀念、精神與宗教觀念、組織觀念和社會觀念等，僅舉幾例。有些觀念會導致我們出現問題。的確，我們可以這樣說：

我們的問題與我們的觀念同樣深刻。不多也不少。

不過，我想擺脫“我們的問題隱藏得很深刻，很難接觸”這種想法。根據我的經驗，很多讓我們產生問題的想法其實都是能被我們意識到的，可供我們審視，但我們不假思索地接受了它們，認為“事情就是這樣的”，這樣它們似乎就隱身了，致使我們最初很難發現它們。

我們還要意識到（這一點同樣重要）：這些觀念并非無緣無故地存在，我們大腦中的某個層面有一些支撐它們的證據——通常是一些情感上的記憶或經歷，使它們顯得合理。

?“我小時候被蜜蜂蜇過，所以我現在認為蜜蜂會傷害我。”

?“有一位我很尊敬的老師告訴我，我在學習上是個廢物，所以我現在認為我在學習上是個廢物。”

?“我覺得自己不如兄弟姐妹重要，所以我現在認為我不太值得被愛、被關注。”

可是，看一下上面這些話的末尾，想想它們會起什么效果。如果允許這些想法在我們下次遇到這些情況時影響我們，它們就等于在說：

?“蜜蜂會傷害我。”

?“我在學習上是個廢物。”

?“我不太值得被愛、被關注。”

你能否想象：如果生活對我們進行了催眠，讓我們相信這些都是真的，那么在某些處境下我們會如何表現？我們會帶著這些先入為主的想法進入這些處境，如果有什么似乎觸發了這些想法，我們就會做出相應的反應。我們很可能會密切注意、主動尋找這些想法，不僅如此，出于某種緣故，大腦還會不斷將我們置于某些處境，讓我們能遇到這些想法。

最終的結果便是，我們有了這樣一個系統：我們把包括感受和情感在內的信息儲存在那里，之后如果有需要，我們可以有意識地或在潛意識中借助我們的觀念來參考這些信息，這樣我們就知道該做什么及如何做。但這個系統似乎也很想復制自己，或者想把我們困在循環中，把相同的問題不斷地帶到我們的生活中，讓我們不斷產生那種感覺！

是這樣嗎？

你看，迄今為止我們都把重點放在一些通常被認為是比較消極的觀念和經歷上，一些讓我們感到糟糕、害怕、困頓、失落、沮喪、受傷的事情。但對于生活中所有美好的事物，這條原則也同樣適用。

積極的經歷會產生積極的觀念，它們能把那些我們認為具有積極性質的經歷——幸福、安全、被愛、有趣、強大、成功等——引向我們，或者把我們引向它們。

這些年我在幫助別人、同時也幫助自己的過程中注意到一點：每當我們解決或解除某個陳舊的、將我們限制住的觀念，那些由這些觀念引起的癥狀和重復性模式不僅開始減少、減弱，甚至會消失，而且還會被新的、更積極的觀念和重復性模式代替，而它們又會繼續產生新的“癥狀”和重復性模式，只是這一次其性質是積極的，我們通常會開開心心地留在這些循環中！

老樹倒掉后，原地就會長出一棵新樹苗

所以，實際上我們的那個系統并未利用那些束縛我們的觀念和經歷來困住我們，相反，在這個系統中，我們會不斷重復一些思想、情感和行為上的相同模式及它們所造成的結果，直至決定找出其原因為止。這時我們的經歷便進化到一個新層次上，它通常會給我們帶來更強烈的成就感、自由和幸福感。這個系統似乎希望我們能被治愈或得到進化，因為它不斷地給我們提供這樣做的手段和機會！