泡沫軸的選擇原則

泡沫軸類型豐富，訓練者可以根據自己的身高、體重、經驗、水平以及訓練目標進行選擇。

對于不穩定性訓練的初學者來說，建議從半泡沫軸開始，它穩定性高，更適合入門級訓練。但如果要挑戰自己，也可以選擇不穩定性更強的柱體泡沫軸，進行進階訓練。

密度較大、質地結實的泡沫軸適用于自我按摩，但如果訓練者身體特別僵硬，則需要從較軟的泡沫軸開始，以便于肌肉可以更好地適應壓力。

對于想進行多方位的泡沫軸訓練的訓練者，有時需要較長的泡沫軸，有時需要較短的泡沫軸，那么建議購買長泡沫軸，再根據需要截取成合適的長度。