2.2 揮拍練習

揮空拍是不帶球揮拍練習，以身體為中心，練習打頭頂球的揮拍動作。運動員由上到下揮動球拍時，同時還要注意腳下的動作。

想象來球的方向，右腳向后邁步做好準備，全身協調發力，揮動球拍，做擊球動作。

小提示

揮空拍練習時最重要的就是要想象球的存在。想象一個個來球的方向，視線要對準擊球點，這是非常有效的練習方法。