波動(dòng)的心念會(huì)影響個(gè)人、家庭、社會(huì)等的健康發(fā)展。我們情志中所表現(xiàn)出的任何被動(dòng)念頭都會(huì)影響我們的身體健康狀況，恨、惱、怒等負(fù)面情緒會(huì)使我們的身體產(chǎn)生毒素。如果我們想要擁有健康的身體、幸福快樂(lè)的生活，都應(yīng)當(dāng)用平和的心態(tài)去對(duì)待。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到，人的心理出現(xiàn)任何失衡狀態(tài)，都可能是毀滅性的。所以，現(xiàn)代人講究的養(yǎng)生即善于克制、自我排遣。要懂得處理好人際關(guān)系，保持良好心態(tài)，還應(yīng)擅于平衡身體中的陰陽(yáng)，調(diào)和六脈才可祛病延年。

中國(guó)有句古話(huà)：“人生不如意事，十之八九。”可能在我們看來(lái)，別人經(jīng)歷之事似乎都是一帆風(fēng)順的，自己卻庸庸碌碌，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)心理失衡。心理不平衡，失落、嫉妒、私欲便會(huì)接二連三地產(chǎn)生，使你的“光明大道”被堵塞，再也看不到希望和光明。

這種心理不平衡還可能會(huì)讓人走向死路，如疾病纏身而死，權(quán)錢(qián)交易、大撈特?fù)谱呱戏缸锏牡缆返取Ｒ虼耍睦聿黄胶馐巧|(zhì)量下降的源頭，也會(huì)導(dǎo)致身體衰老、疾病橫生。

以前，村子里有個(gè)老爺爺，本該在家中安享晚年，好好過(guò)自己的日子，但是自從對(duì)面搬過(guò)來(lái)一位城市里的老爺爺，他的心理就出現(xiàn)了不平衡。他看到對(duì)門(mén)老爺爺西裝革履，沒(méi)事就練習(xí)書(shū)法，家中的擺設(shè)古香古色，尤其是他手上的那塊名表，更是騷動(dòng)著老爺爺?shù)男摹Ｓ谑牵约阂蚕胫粔K，開(kāi)始節(jié)衣縮食，但是老爺爺是個(gè)糖尿病患者，每天都需要服藥，可是為了名表卻把藥給“戒”了，結(jié)果血糖直升，最后住院搶救。住院的時(shí)候，對(duì)門(mén)的老爺爺來(lái)看他，他又認(rèn)為人家在對(duì)著他炫耀，說(shuō)了幾句諷刺的話(huà)將人家氣走，自己的病情變得更嚴(yán)重了。

這種現(xiàn)象在生活中也非常常見(jiàn)。不平衡心理常常來(lái)源于錯(cuò)誤比較，總是和別人的言行、舉動(dòng)、外表、家室、穿著等做比較，很容易產(chǎn)生失衡心理。無(wú)數(shù)例子告訴我們，要在當(dāng)今社會(huì)的種種誘惑下保持平衡的心理，這是養(yǎng)生、安身立命的大智慧，能夠阻止大災(zāi)難的發(fā)生。

因此，我要提醒大家注意，人一定要有追求，但不能一味地奢求。當(dāng)今社會(huì)機(jī)會(huì)多多，但是機(jī)遇卻并不會(huì)發(fā)生在每個(gè)人的身上。人要求其所能求，舍其所不能求，心安自得培養(yǎng)元?dú)猓拍軌虿皇苄皻獾那謹(jǐn)_。欲望強(qiáng)烈的人會(huì)損傷元?dú)猓】当銦o(wú)從談起。

那么，要怎么才能做到平衡心態(tài)呢？

第一，對(duì)自己不能過(guò)分苛求，對(duì)他人的期望也不要過(guò)高。不管做什么事情，都不要將目標(biāo)定得太高，定個(gè)切合實(shí)際的目標(biāo)，通過(guò)努力達(dá)到目標(biāo)，心情就會(huì)舒暢很多。如果目標(biāo)定得太高，總是處于一種失敗的狀態(tài)，那就很難有好心情了。對(duì)他人也不要寄予太大的希望，每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)缺點(diǎn)，不要將自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加給別人，會(huì)減輕不少煩惱。

第二，要對(duì)自己的情緒進(jìn)行疏導(dǎo)。當(dāng)我們出現(xiàn)不平衡的情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，傾訴就是一種很好的調(diào)節(jié)內(nèi)心情感與外界刺激平衡的方法，能夠去災(zāi)免病。也可以將自己的情緒轉(zhuǎn)移到其他事物上，如快速奔跑、大聲吼叫、大哭等，都能夠轉(zhuǎn)移注意力，釋放不良情緒。

第三，求雅趣，在娛樂(lè)中疏導(dǎo)自己的不良情緒。心理失衡時(shí)，可以試著做做自己喜歡的事，消除內(nèi)心的壓力，釋放抑郁的心情，緩和報(bào)復(fù)心理，保持心理健康，如下棋、繪畫(huà)、釣魚(yú)等，多參加娛樂(lè)活動(dòng)是保持心理平衡的良藥。

第四，與人為善，多做一些有意義的事。要從自身做起，與人為善，別人需要幫助的時(shí)候要盡量去幫助別人，將你的援助之手伸向他人，你才會(huì)感到更加的踏實(shí)，有助于保持心理平衡。

第五，遺忘，也許是對(duì)人最好的呵護(hù)。人生的道路多崎嶇，忘記那些對(duì)你的心理有影響的人和事，就能夠保持你的心態(tài)平衡。因此，忘掉曾經(jīng)對(duì)你有過(guò)傷害的人和事，才能讓你前行的道路更加輕松，心理也就會(huì)更加平和。

心理不平衡即為生命質(zhì)量降低之源頭，也是致病、衰老之源頭。因此，如果我們想追求健康的身體、生活的快樂(lè)、人生的幸福，應(yīng)當(dāng)向往社會(huì)安定和世界和平，一切從自己的內(nèi)心做起，只有達(dá)到平衡的心理狀態(tài)，才可健康長(zhǎng)壽、遠(yuǎn)離疾病。保持心理平衡，讓我們變得更加健康！