導(dǎo)言

大多數(shù)人都懷疑自己本可以過(guò)一種與當(dāng)下截然不同的生活。在這另一種生活中，他們過(guò)著快樂(lè)的日子。他們更自信，勇于承擔(dān)更多風(fēng)險(xiǎn)，做的事感覺(jué)更有意義。好像在另一種存在里，他們被注入了一種不同的能量，這能量使得一切似乎皆有可能。

他們懷疑的是真的。這種能量的確存在，它具有改變生活的力量。我們稱(chēng)之為“生命力量”。它亙古不朽，勢(shì)不可當(dāng)，蘊(yùn)藏著無(wú)窮無(wú)盡的創(chuàng)造力，是宇宙的偉大恩賜。

我們中的大多數(shù)人都以某種方式體驗(yàn)過(guò)生命力量。你可能在嬰兒誕生時(shí)感受過(guò)它。它可能體現(xiàn)為演奏你年輕時(shí)放棄的某項(xiàng)樂(lè)器的沖動(dòng)；也可能體現(xiàn)為你在寫(xiě)作思路不暢時(shí)，突然靈光一閃，找到了解決方案；又或者是當(dāng)看到家庭成員以愛(ài)相待時(shí)，你感受到一種令人眩暈的恩典。還有數(shù)不勝數(shù)的例子，它們都可以體現(xiàn)生命力量所具有的引導(dǎo)、創(chuàng)造、無(wú)限培育的特性。

生命力量最重要的用處是，讓我們每個(gè)人都在世上留下屬于自己的獨(dú)一無(wú)二的印記。不論是具有重大影響力的公共事件，還是微不足道的私事，只要對(duì)你來(lái)說(shuō)有意義就行。當(dāng)這樣運(yùn)用生命力量時(shí)，你會(huì)感到自己完整地活著。

但大多數(shù)人對(duì)另一種生活不過(guò)是在落幕前匆匆一瞥，與之失之交臂的同時(shí)懷疑它是否真正存在。我們發(fā)現(xiàn)自己又回到了單調(diào)乏味的“正常”生活中——被剝奪了希望，專(zhuān)注于不能做什么，而不是能做什么。我們相信，這種無(wú)能為力的根源是一些我們無(wú)力解決的令人痛苦的個(gè)人問(wèn)題。問(wèn)題具體是什么并不重要，重要的是你沒(méi)有辦法解決它。

以下是我們的一些病人對(duì)自己無(wú)法解決的問(wèn)題的表述。其中有些表述你聽(tīng)起來(lái)是不是很熟悉？你或者你認(rèn)識(shí)的某些人是不是也這么說(shuō)過(guò)？

我不能控制自己的思緒。我審視人生，尋找需要擔(dān)心的事情。這就像自我折磨。

我覺(jué)得自己永遠(yuǎn)無(wú)法融入團(tuán)體，好像我哪里出了問(wèn)題一樣。和眾人待在一起時(shí)，我的腦海里充滿(mǎn)了對(duì)自己的負(fù)面想法。

我無(wú)法勇敢地面對(duì)我的男友，因?yàn)槲姨ε率ニ恕](méi)和他在一起的夜晚，我曾開(kāi)車(chē)經(jīng)過(guò)他家，就為了確認(rèn)他沒(méi)和別人出去。

必須完成的工作量讓我難以招架，可我卻像個(gè)僵尸一樣坐在電視機(jī)前。我不知道自己在等什么。

世界是不公平的。人們沒(méi)有以我應(yīng)得的方式對(duì)待我。當(dāng)在情感上受到傷害時(shí)，我會(huì)好幾天都無(wú)法釋?xiě)选?/span>

這些人的問(wèn)題性質(zhì)各異，但它們有一個(gè)共同點(diǎn)——似乎無(wú)法解決。接受治療以及理解問(wèn)題的“成因”并不能保證他們就可以解決問(wèn)題。憑借我們倆加在一起70多年的心理治療師從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)：“理解”并不是解決情緒問(wèn)題的關(guān)鍵。

那關(guān)鍵是什么？每個(gè)問(wèn)題背后都隱藏著一股讓你無(wú)法解決它的力量。當(dāng)你無(wú)法解決某個(gè)情緒問(wèn)題時(shí)，你會(huì)感覺(jué)無(wú)力，感覺(jué)不可能從生活中獲得自己想要的東西。這種不可能感會(huì)不斷蔓延，仿佛是你靈魂里的一劑毒藥。最終你放棄了表達(dá)真實(shí)自我，放棄了你曾以為可以過(guò)上的另一種人生。

沒(méi)能力解決個(gè)人問(wèn)題并不意味著你缺乏潛力。這是一個(gè)信號(hào)，顯示一個(gè)強(qiáng)大的對(duì)手正在阻止你獲得生命力量。

但概念和理論并不能讓你接近生命力量。你不能只通過(guò)思考來(lái)重振生命。為了解放你自己，當(dāng)生命力量在你身上流動(dòng)的時(shí)候，你需要去感受它。

那么，該如何汲取生命力量？你需要工具。想象你面前有盒罐頭湯。你想知道湯的味道如何，僅僅閱讀罐頭側(cè)面的標(biāo)簽沒(méi)用，你得品嘗它。除非你有超人的手勁兒，否則沒(méi)有開(kāi)罐器，你是打不開(kāi)它的。

把這本書(shū)想象成你靈魂的開(kāi)罐器吧。它將贈(zèng)予你獲取生命力量的工具，幫你擊退內(nèi)在的敵人。只有到那時(shí)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真正有能力做的事情，并以一種你以前從未體驗(yàn)過(guò)的方式生活。