例如，要重復6遍才能全部記住30個外文單詞，將這時的學習程度定為100%。如果學到100%時就立即停止，雖然當時是全部學會了，但卻不鞏固，很容易遺忘。這時如果繼續學習下去，就叫做過度學習。一般來說，為了牢牢記住學習的內容，任何學習都應該過度學習。過度的程度在50%~100%之間時，學習效果最佳。

有人對小學生記憶生字的抄寫遍數進行實驗。同樣一些生字，A組抄5遍，B組抄10遍，C組抄15遍...