第二節 長輩壓力

生活中的長輩壓力

有時候，來自長輩的詢問、關心，會讓我們產生想要逃離的沖動。也許你會感到疑惑：明明是最親近的人，為什么我想要逃離他們？其實，這是因為我們感受到了來自長輩的壓力。

過度的長輩壓力對我們的影響

適度的長輩壓力，會令我們倍感溫暖，成為我們前行的動力；而過度的長輩壓力，則令我們無法呼吸，引起身心不適。那么，沉重的長輩壓力，會給我們帶來哪些影響呢？

長輩壓力產生的原因

長輩和父母在生活中無比關心我們，但為什么我們有時候反而會覺得壓力過大，感覺透不過氣呢？這主要是因為：

正確對待長輩壓力的小妙招

家，是我們心靈的港灣。可是，當我們面對長輩帶來的壓力時，應該怎么做呢？

對待長輩壓力的錯誤做法

如果總是處于一個壓抑的環境中，煩躁、焦慮、恐懼、逃離等情緒就容易找上門來，讓我們失去理智，做出一些錯誤的舉動，比如：

心理拓展

請準備一支筆，在下面的方框里寫出至少10個來自長輩的壓力。

例如：媽媽總是拿我和別人作比較。

生活中的壓力源不一定是某個具體的事件，它可能是一種長期的擔憂，也可能是潛伏在你心里很久的某種消極情緒。遇到這種情況，我們首先要找出自己的壓力源，然后采取措施解決問題。