進入青春期，身體的快速生長與變化，給無數純真無瑕的女孩帶來了生理發育的緊張和迷茫，此時的她們是那樣的敏感和羞澀，又是那樣的好奇和盲目。她們羞于向人說，向人問，又渴望有人告訴她們這一切都是怎么回事，并渴望有人理解她們。作為青春期女孩的母親，應該去了解你的小公主，幫助她揭開青春的困惑。

女大十八變，女孩正悄悄蛻變

十幾歲的青春期少女，正是青春期身體發育的時期，在此期間要長個子，要突出女性的身體曲線美，正是“女大十八變，越變越好看”的階段，同時也是心理發育日趨成熟的時期。因此，作為媽媽，對于女兒的身心發育，必須給予特別的關注。

在這個特殊的階段，媽媽應該意識到自己的小公主已經不是那個經常依偎在自己懷中撒嬌的黃毛丫頭了。

進入青春期的女孩，身體和心理都正在發生著巨大的變化。小女孩10歲前還和男孩長的相差不多，經過青春發育期的天然裝扮，很快就變成體態輕盈、矜持健美的少女了。

少女青春期的生長發育，是有一定的時間性和次序性的：

8～9歲，脫離幼兒形體態，子宮開始發育，骨盆也開始發育，其橫徑明顯增寬；臀部變圓，呈現出女性特有的優美線條。

10～11歲，乳頭長出，一般從左側乳房開始，乳頭稍稍突出，觸碰微痛，這是青春萌動的突出標志；陰毛開始出現，生長在外陰和大陰唇的皮膚上，剛萌出的陰毛細而稀少；身體增長加快，盆骨增大。

12～13歲，乳房進一步隆起，乳頭突出，乳頭有色素沉著（乳暈），內外生殖器開始增大，陰毛逐漸增多，并且密集卷曲，呈現出女性倒三角形的特征，腋毛也開始萌出；有的少女開始出現月經，但很少排卵，月經周期不規律；身高增長速度達到高峰。

14～15歲，可有排卵的月經，月經周期較有規律；骨盆變化明顯，腋毛開始生長，有的女孩臉上會出現大小不等的粉紅皮疹或丘疹（即青春期粉刺），聲音變得尖細。

16～18歲骨骺愈合，身高增長緩慢或不再長高，人體的發育接近成熟。

性征的發育，有比較嚴格的時間性。如果女孩8歲以前乳房就發育，9歲以前月經來潮，這就是性早熟現象的表現；而晚于18歲仍無性征發育或月經來潮，就可能有性發育障礙。

性征發育的次序同樣應予注意。正常女孩第一次月經來潮，都是在陰毛長出之后、腋毛生長的同時或者在腋毛長出之前；倘若乳房尚未發育，或陰毛未長出之前，月經就搶先來潮，也要懷疑是一種不正常的現象。

青春期的進入時間，往往被認為是第二性征的出現。女性第二性征表現為男女在外形上出現了明顯的差異。女性第二性征表現為與男性完全不同的特點：皮膚細膩；喉嚨不突出，聲音尖銳，音調較高；乳房豐滿而隆起；女性陰毛在恥骨聯合上呈倒三角形分布，而男性則呈菱形分布。此外，女孩的骨盆橫徑增寬，皮下脂肪增多，使胸部豐滿、臀部變圓，腰部則相對較細，肢體柔軟豐滿，呈現出女性特有的體態曲線。短短幾年時間，一個童稚的小女孩就變成體態婀娜的大姑娘了。

青春期女孩在發育初期，往往會對自己身體上的意外變化，感到疑惑不解甚至生出一種無名的羞恥感。這種感覺雖然多半會隨著年齡的增長而消失，但是它對于正處于敏感期的青春期女孩來說，影響是巨大的，甚至直接關系到以后性格的形成以及心理衛生等問題。

青春期女孩的媽媽，想要與女兒搞好關系，最基本的也是最不能忽視的，就是她們的生理變化問題。要知道，女孩突然意識到自己的身體開始產生一些異樣的變化時，最先要告訴的應該就是自己的媽媽；但大多數女孩面臨這個問題時，又會礙于面子恥于開口，最后使自己陷入想告訴又不好意思開口的兩難局面，最終以埋怨媽媽的不理解做為結尾。女孩就這樣與媽媽產生了初次的代溝，而粗心的媽媽卻對此一無所知。這個過程，往往是母女關系開始出現問題的源頭。所以，作為媽媽，平時一定要多多關注自己的小公主，及時給她解除困惑，這樣才能讓母女關系有一個好的開始。

告訴她“亭亭玉立”是因為在快速長高 一個童稚的女孩，轉眼間成了一位亭亭玉立的少女，這是體內分泌的激素起了巨大的作用，細心的媽媽要告訴青春期女孩，這只不過是她身體里的激素在作怪。

激素是人體內分泌腺分泌的化學物質，雖然量并不多，但作用卻很大。人體的內分泌系統主要由下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺、松果體、胰島和性腺等組成，它們影響著青春期形態、功能及性的發育成熟。青春期的變化主要受內分泌的影響，同時又受中樞神經系統的調節。人體中有各種各樣的激素，其中促進少女青春期生長和生理功能進一步成熟完善的主要有以下幾種：

1．生長激素

生長激素是由腦垂體產生和分泌的、控制青春期生長的重要激素。一般在白天安靜狀態時，血液中只能發現較少的生長激素，但夜間熟睡時，血液中會出現較多的生長激素，所以說，充足的睡眠對青春期少女的生長發育是非常重要的。生長激素可以直接作用于全身的組織細胞，促進蛋白質的合成，促進機體的生長，而最明顯的作用是促使骨、軟骨及其他組織的生長。如果生長激素分泌不足，就會出現生長遲緩、身材矮小；但若生長激素分泌過多，又會使生長過度，身材則會過高，甚至引起巨人癥。

2．甲狀腺素

甲狀腺素是由甲狀腺分泌的，是促進人體生長、發育和成熟的重要激素。甲狀腺素的主要作用是促進機體新陳代謝，維持正常的生長發育，它與腦垂體分泌的生長激素協同作用，加速骨骼生長并使骨骼成熟。兒童期甲狀腺激素分泌不足，會使人生長緩慢，甚至停滯。在青春期，甲狀腺對制造甲狀腺素的重要原料——碘的需求猛增，如果這時攝取碘不足，就可能發生甲狀腺代償性肥大，所以青春期女孩應適當多食些含碘豐富的食物如海帶、紫菜等海產品，以預防甲狀腺缺碘性腫大。

3．腎上腺激素

腎上腺可產生多種激素，其中和青春期發育密切相關的有鹽皮質激素、糖皮質激素、雄激素等。雄激素能促進骨骼和肌肉的蛋白質合成，使骨骼和肌肉的生長加快，對體毛的生長和聲音的改變也有一定的作用。

4．性激素

女性的性激素是由卵巢分泌的，主要有兩種：雌激素和孕激素。性激素除了進一步促進生殖系統發育成熟外，對于女性第二性征的發育和維持也有重要作用。

這些在青春期起重要作用的激素，是在下丘腦—垂體—卵巢軸的嚴密控制下工作的。青春期的生長發育是在神經內分泌系統的精細調控下進行的，多種激素各自發揮著作用，在環境、營養、組織反應等多種因素的相互作用下，共同促成了青春期生長突增和性發育成熟。

在女孩步入飛速成長的階段時，媽媽就應該加強自己對女孩生理結構的認識，以此來幫助青春期女孩健康蛻變，快樂成長。當女孩鼓起勇氣問媽媽，身體為何會產生這樣的變化時，媽媽應該能夠正確、自然地向女孩講解一下女性的內分泌系統。

神經內分泌系統對女孩的生長發育起著十分重要的作用。下丘腦—垂體—卵巢軸的迅速發育及其功能的充分發揮，是青春期神經內分泌變化的主要部分，也是促進女孩第二性征發育逐漸成熟的基礎。

女孩青春期到來之前，下丘腦—垂體—卵巢軸一直處于受抑制的狀態，活動水平很低。神經內分泌學者認為，這是由于此時該軸對卵巢激素的負反饋作用處于高度敏感狀態，同時還可能與受體內阿片肽、神經遞質等中樞神經的抑制機制有關。在青春期開始時，神經內分泌發生以下改變：中樞神經系統抑制機制的解除，下丘腦和垂體對雄激素負反饋作用敏感性下降，垂體前葉分泌促卵泡素和黃體生成素的細胞對下丘腦釋放的促性腺釋放激素的敏感性增加。這些改變使下丘腦—垂體—卵巢軸活動起來，這已被公認為是青春期的發動機制。

此外，還有腎上腺皮質功能出現、生長激素分泌開始增加等常識。

當女孩從媽媽的口中了解到這些后，就不會再對自己一個勁兒地長個而困惑了，媽媽也會得到女兒的信任，這便首先為青春期母女關系打下了一個良好的基礎。

身上長出了絨毛毛，這沒什么可怕

女孩進入青春發育期后，由于內分泌激素的作用，隨著身材的長高、生殖器的發育成熟，會出現陰毛、腋毛等第二性征。有的少女不能很快接受這一身體上的變化，會對陰部出現陰毛感到厭惡，甚至感到羞恥。其實這一部位之所以被稱為“恥部”，是因為這一部位羞于示人，每一個人都有，又有什么羞恥呢？歐美人就稱這一部位為“維納斯丘”，聽起來很美妙。

陰毛并不是毫無用處，而是為保護女性的身體而長出來的，陰毛能夠吸收這些部位分泌出來的汗和黏液，向周圍發散，有利于身體健康。在性生活時，它還能起到增加外生殖器處摩擦所引起的快感作用。此外，陰毛還有保暖的作用，保護卵子正常生存溫度。另外，人體陰部汗腺管較為粗大且豐富，出汗量多，加上部位隱蔽，容易發生透氣不良，陰毛的存在，可以起到“通風換氣”的作用。

少女陰毛開始萌芽的年齡為12歲左右，一般是在乳房發育之后。陰毛的發育一般要經歷以下階段：

第一階段，女孩在12歲以前，陰阜上只有細小的絨毛分布，而無真正的陰毛長出，這時的陰毛特征被稱為“幼稚型”。

第二階段，12歲左右，首先在大陰唇，繼而在陰阜上開始長出淺色、稀疏的陰毛。

第三階段，隨著年齡的增加，陰毛色素加深，毛體變粗、變長，而且卷曲。

第四階段，陰毛接近成年女子，局限于陰唇之上，不再向上擴展。

第五階段，陰毛生長較多，卷曲狀，把外陰表面覆蓋起來，其分布頗似“倒三角形”，底邊沿恥骨向下掩蓋大陰唇，會合于肛門。這是典型的成年女性陰毛。

陰毛的生長于少女體內內分泌功能有關。通過觀察陰毛出現的遲早、數量的多少和分布狀況等現象，便可以了解到青春期女孩垂體、腎上腺和卵巢等功能情況。

女孩一般在14歲時開始出現陰毛，到十七八歲時，陰毛的疏密狀況基本定型。陰毛的有無、疏密主要取決于兩個因素：一是體內腎上腺皮質所產生的雄性激素的水平，二有陰部毛囊對雄激素的敏感程度。在女孩陰毛發育期，由于某種原因使腎上腺皮質產生的雄激素水平低下，或陰部毛囊對雄激素不敏感，就會造成陰毛稀疏或不長陰毛。如果出現這種情況，細心的媽媽就應該陪同女孩去醫院檢查一下了。

在現實中，陰毛的疏密個體差別很大，陰毛稀少或無陰毛的女性如果其他第二性征正常（如乳房發育、體型、聲音變化等），月經按時來潮，說明性器官司的發育及性功能不會有什么問題，能夠過正常的性生活，也會有正常的生殖能力。陰毛對人體并沒有什么特別的作用，也不是反映性功能或生育能力的標志，這已被日常生活中的大量事實和科學研究所證實。所以，陰毛稀少或無陰毛的女性自己不要為此而煩惱和擔心。

腋毛的生長也是第二性征發育的標志。不過，由于個體差異的存在，不同少女體內的雄性激素含量的多少也不盡相同，腋毛陰毛生長的濃密程度也就會不同。

人體的腋毛有兩個作用：一方面是與人體其他部位的毛發一樣，對它所生長的體表部位起到保護、遮擋的作用，可防止外來細菌入侵皮膚；另一方面可以在雙臂擺動、腋窩部位的皮膚處于不斷的摩擦時，起到緩解、保護手臂與腋下部位的作用。

當然對于舞蹈或其他表演專業的女孩來說，腋毛的顯露對于舞臺形象有一定的影響；進入炎熱的夏天，很多女孩都偏愛清爽的吊帶衫，這樣抬臂提肘時顯出腋毛會很不雅觀，況且汗水沾在腋毛上，較容易滋生細菌，導致產生異味或引起局部皮膚感染，從這一角度看，剪掉腋毛也是有一定好處的。

所以，青春女孩可以根據自身情況或者季節、環境的不同來選擇是否保留腋毛。媽媽應該指導或建議女孩最好采用物理的方法，用剪刀剪或者用刀片刮，同時要注意不損害皮膚，少用損害皮膚毛囊的脫毛劑。另外，由于腋毛的除去，尤其在多汗的夏季，腋窩處的皮膚很容易在較長時間的摩擦下出現傷痕，女孩最好能常常洗澡，并且在家中時給腋窩處敷一層清涼的爽身粉以保護皮膚。

胸部含苞待放是件值得高興的事

其實，乳房發育是女孩進入青春期后，最早出現的第二性征。青春期女孩的乳房發育有很大的個體差異，除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、體育鍛煉等多種因素的影響。有的女孩才八九歲乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲或年紀更大點乳房才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前，一般為9～14歲時乳房開始發育。乳房的日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的標志。

第1期：一般在女孩9歲前（即青春期前），乳房僅有小乳頭。

第2期：9～11歲乳房和乳頭隆起呈“小丘”，出現乳暈。

第3期：12～13歲，乳房和乳暈融合，突起大。

第4期：13～14歲，乳暈和乳頭從乳房上隆起，乳房明顯增大。

第5期：15～16歲，乳房發育成熟，豐滿而隆起。

乳房發育的速度也有個體差異。有些女孩乳房發育得較晚，但發育得較快，而有些女孩乳房開始發育得較早，卻發育得較慢。一般來說，乳房開始發育的早晚并不影響其今后發育的快慢，也不影響成年后乳房的大小和形狀。

女性的兩側乳房并不一定完全相等，只能說大小相似。有些女孩的乳房在發育過程中，可能會出現左右發育不平衡的現象，這種現象對以后的生育和性功能并無影響，對身體健康也沒有不利之處，到發育成熟時，兩側乳房的大小就會一樣了。青春期以前，只有不分葉的乳腺直導管，而青春期后，導管才分葉，形成成熟的乳腺小葉。結締組織和脂肪也增加起來，使乳房整個輪廓突出于胸部，為女孩的體態增添了光彩。

青春期為乳房發育的黃金時期，因為青春期是性變化開始到性成熟的階段，一般需要3～5年。此階段到來的早晚，可因種族、地域的差異而有所不同：白種人較早（9～12歲），黑種人要晚些：我國人群大多在13～18歲為青春發育期。同一種族的人，住在熱帶的要比居住寒帶的青春期來得早。

月經來潮前，在卵巢雌激素的作用下，乳房逐漸增大，乳頭和乳暈色素沉著。約經一年左右，乳房生長發育成圓盤狀，逐漸變成半球狀。

青春期女孩在乳房發育階段，會遇到很多生理現象，對此，媽媽要給予女孩特別的關愛，及時指導女孩做好預防工作。