在乳房發(fā)育階段，有些少女有時會覺得乳頭很癢，其原因：發(fā)育前后，乳頭會有少量分泌物泌出，這是乳房受激素影響的結(jié)果。由于乳頭內(nèi)神經(jīng)很豐富，屬于敏感部位，會對分泌的液體產(chǎn)生輕微的癢感，屬正?，F(xiàn)象。隨著發(fā)育的日趨成熟，乳頭會對它漸漸適應(yīng)，癢感也就會消失。

由于乳頭內(nèi)出現(xiàn)了分泌物，媽媽就需要女孩要開始注意乳頭的衛(wèi)生保健，如經(jīng)常輕輕擦洗乳頭，出汗后及時洗澡，不要老戴不透氣、易引起皮膚瘙癢的化纖類乳罩。同時由于乳頭內(nèi)的黏膜也容易感染霉菌而發(fā)癢，所以不要把乳罩與有可能沾染腳氣霉菌的襪子一起洗滌。還有一條乳頭保健措施是，乳頭上的分泌物有時會結(jié)痂覆蓋在乳頭上，由于結(jié)痂堵塞了分泌物流出的孔道，會使乳頭出現(xiàn)癢感，但乳頭的皮膚很嬌嫩敏感，猛然除去結(jié)痂會損傷皮膚，并造成乳頭疼痛，可在洗澡時慢慢地、一點一點地除去結(jié)痂，如果結(jié)痂沒引起瘙癢，可任其留在乳頭，時間長了它會自行脫落。

青春期女孩有時還會感覺乳房疼痛：少女有時乳房偶爾出現(xiàn)疼痛是很常見的，不需要特殊治療。

很多女孩的乳房疼痛是與月經(jīng)有明顯關(guān)系的，通常在月經(jīng)前2～3天會感到乳房脹痛，這是很正常的生理現(xiàn)象，會隨月經(jīng)的消失而逐漸消失。這是由于乳房的發(fā)育主要是受雌激素和孕激素這兩種女性激素的作用，月經(jīng)來潮前7～10天，體內(nèi)雌激素的水平會很大程度地升高，乳管擴張，上皮細胞肥大增多，乳管周圍會有基質(zhì)水腫，幼稚纖維增加，淋巴細胞浸潤，乳房脹大且較硬，便產(chǎn)生了脹痛感，有時還可以摸到結(jié)節(jié)并感到壓痛。月經(jīng)開始后一周左右，體內(nèi)雌激素水平下降，乳管末端和乳腺小葉退化復(fù)原，乳管變小，上皮細胞萎縮及脫落，淋巴細胞消失，脹痛自然會減輕并逐漸消失了。

乳暈分泌很多油脂，不及時清洗會滋生細菌，易引起炎癥；乳房或乳頭有外傷或被重力觸碰時，由于其中神經(jīng)特別豐富，也易產(chǎn)生疼痛。如疼痛不已，不能自愈時建議去醫(yī)院就診，進行局部消炎后會很快康復(fù)。

另外，乳罩帶得不合適，乳罩太松，乳房體積過大，懸垂并隨著活動而擺動，拉動乳房內(nèi)部的腺管和腺葉，也會產(chǎn)生疼痛感，乳罩過小，會因緊束壓迫而產(chǎn)生疼痛。這種情況，就需要做媽媽的，及時幫助女孩更換合適的乳罩了。

陪女兒一起挑選胸罩

胸罩從青春期就要開始佩戴，而且通常要陪伴女性度過大半生。佩戴適當?shù)男卣植坏珪古@得文明和美麗，而且從醫(yī)學(xué)角度看，也會有利于健康。

首先，胸罩可以支托起乳房，防止其下垂變形影響青春期乳房的發(fā)育；同時正常情況下，人的心臟與左乳房毗鄰，戴胸罩將乳房托起也有助于減輕對心臟的壓力，有利于健康。另外，發(fā)育的乳房在少女走路或進行運動時會擺動，既不方便運動也不利于乳房健康，而戴上胸罩便可以避免這些問題。

胸罩是乳房的保護傘，由于乳房位于前胸，皮膚嬌嫩，間質(zhì)是脂肪，在日?；顒又?，很容易受到擠壓和撞擊而受傷，所以必須加以保護。戴胸罩可以防止乳房皮膚被擦傷，也可以很大程度避免乳頭受外傷，而且在風(fēng)大寒冷的日子，可以發(fā)揮保暖防風(fēng)的額外作用。

從乳房的生理角度看，乳房有很多腺管，而且血液運行豐富，乳房如果下垂，可能會使乳腺局部血液循環(huán)受阻，戴上胸罩可以防止由于血液循環(huán)不暢帶來的乳房疾病，增強乳房的健康。

雖然佩戴胸罩有很多好處，但是，很多女孩卻不好意思去買。這就需要細心的媽媽及時發(fā)現(xiàn)問題，陪同女孩去選購。另外，最重要的問題是，女孩由于是第一次購買，對胸罩的尺碼、面料等都不是很了解，而這些問題又直接關(guān)系著胸罩戴起來是否舒適，是否健康等。而如果女孩是在媽媽的陪同下去挑選的，那么以上問題就能輕松解決了。

少女佩戴胸罩的時間應(yīng)該科學(xué)適時，根據(jù)乳房發(fā)育的速度和大小而定。在女孩乳房還沒有充分發(fā)育成熟的時候，戴胸罩本身就沒有意義，并且胸罩本身的束縛作用會阻止乳房發(fā)育，反而不利于健康了。一般而言，我國女孩在16歲左右，乳房上下底部的距離接近16厘米，全身其他部位的發(fā)育也接近成熟，比如出現(xiàn)月經(jīng)來潮、陰毛和腋毛長出、聲音變化等第二性征，基本可以判斷為乳房發(fā)育成熟，可以佩戴胸罩了。如果年齡小于16歲而乳房上下距離小于16厘米，則不宜戴胸罩。因為過早佩戴胸罩不僅對乳房的發(fā)育不利，而且會影響今后的乳汁分泌。

細心的媽媽，應(yīng)該時時留意自己的女孩是否到了該佩戴胸罩的年齡，并主動提出要親自為女孩挑選胸罩。胸罩的作用有很多，不單單是為了形體上的美觀。因此，媽媽在為女孩選擇適合的胸罩時，需要注意以下幾點：

1．少女的胸罩不要隨便買

應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的、規(guī)格標準的或量體裁衣自制，這樣可以選擇形狀標準、戴著舒服的。否則易使乳房不舒服，或束縛妨礙乳房的生長發(fā)育。

2．胸罩的質(zhì)地應(yīng)該柔軟

防止擦傷皮膚和乳頭，并應(yīng)用透氣性能好的材質(zhì)，以純棉布為佳，這樣可防止乳房皮膚疾病，敏感肌膚的少女更應(yīng)該不用化纖一類質(zhì)地的胸罩。

3．發(fā)育期的少女胸罩的吊帶應(yīng)該寬一些

胸罩的吊帶以2～3厘米為佳，不要太細；最好選擇可以調(diào)節(jié)長短的吊帶，不要太短太緊，以免勒傷胸背部皮膚；需要一提的是，夏天透明的隱形吊帶，很方便衣著，但是不利于皮膚的呼吸和排汗，應(yīng)該慎用。

4．胸罩大小和松緊要適度

如果胸罩太大，就起不到束縛乳房的作用，胸罩經(jīng)常移位，自身會感覺不舒服，又容易擦傷乳房皮膚和乳頭；如果胸罩太小，又會使乳房有壓迫感和影響呼吸，甚至導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。所以，應(yīng)該先量一下乳房的緊身胸圍和乳房最突出部位的緊身胸圍，后者減去前者的差，可以用來指導(dǎo)選擇胸罩型號。最合適的胸罩應(yīng)該給乳頭留有空間，并與乳房大小相適度，還要隨著身體胖瘦情況的變化及時調(diào)整號碼。

另外，媽媽還要指導(dǎo)女孩，胸罩不要與外衣一起洗滌，如果在一起洗滌容易染上細菌，乳頭是很多腺葉乳管的開口處，乳暈也是很多乳管的開口，乳房的皮膚又很嬌嫩，因此很容易被細菌侵入、傷著。平時最好用手洗胸罩，以免洗衣機洗滌使胸罩變形引起不適。

媽媽還要提醒女孩，夜晚睡覺時摘下胸罩。晚上睡覺時摘下胸罩既有利于放松胸背部肌肉，又可使乳房部位血液循環(huán)通暢，有利于乳房保健和繼續(xù)生長發(fā)育。

青春期是女孩乳房發(fā)育的關(guān)鍵期，這個時期，媽媽一定要指導(dǎo)女孩進行健康的保護措施，這樣女孩才會更健康地成長。

陪伴女兒迎接她的初潮

很多女孩到十二三歲時，會發(fā)現(xiàn)陰道出現(xiàn)流血了，這就是第一次來月經(jīng)，也就是月經(jīng)初潮。它標志著女性生殖功能已逐漸成熟，也是判斷青春期開始的重要標志。

月經(jīng)初潮來臨的時間與遺傳、營養(yǎng)、全身健康狀況、氣候環(huán)境等各種內(nèi)外因素有關(guān)。家族中的女性，比如母親、姐姐，如果月經(jīng)初潮早一些，那么這個女孩可能也會初潮較早；反之，家族的人初潮較晚，女孩的月經(jīng)來潮也會偏晚。

女孩在青春期處于長身體的階段，營養(yǎng)狀況給青春期機體各功能的發(fā)育發(fā)展提供了根本動力。往往體形偏高或偏壯的女孩月經(jīng)初潮會稍早一些，而體質(zhì)瘦小柔弱的女孩，月經(jīng)初潮也會較晚些，甚至第二性征的其他部位發(fā)育有可能也會偏晚。此時營養(yǎng)的全面合理對女孩發(fā)育的好壞起很大作用，所以勸誡少女千萬不要在這個時候節(jié)食減肥，因為只有體內(nèi)的脂肪達到了體重的17％，才可以維持月經(jīng)的到來。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)是人體的指揮官，當情緒因素對它產(chǎn)生影響時，它對卵巢與下丘腦-垂體-卵巢軸的功能的調(diào)節(jié)也會發(fā)生變化，這二者是月經(jīng)來潮的基礎(chǔ)與動力，情緒對月經(jīng)初潮的早晚也是有影響的。

自然環(huán)境因素對月經(jīng)的初潮也有影響。比如，熱帶地區(qū)的女孩往往會比寒冷地區(qū)的女孩初潮早；地處海南、廣東的少女，因亞熱帶氣候水土濕潤，身體發(fā)育較早，初潮亦來得早；而千里冰封、萬里雪飄的東北、西北高寒地區(qū)，女孩的初潮時間往往較遲：非洲女孩大多7～8歲就會來初潮，這是因為人腦中松果體分泌的黑色緊張素（退黑素）與光照關(guān)系密切，在黑暗中分泌偏多，對性腺的抑制較強，在光照中分泌偏少，對性腺的抑制較弱。而社會環(huán)境同樣對月經(jīng)初潮的早晚有影響，性知識接觸與了解多的女孩，會影響到神經(jīng)系統(tǒng)對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，會使與性有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)早一些活動，使月經(jīng)來潮偏早。

雖然，女孩們的初潮時間并不相同，但月經(jīng)初潮的早晚不等于初潮是否正常，身體是否健康。只要在正常的時間內(nèi)，身體沒有不適，初潮早點晚點都屬于正常的。

一般來說，女孩月經(jīng)初潮來臨的時間為10～16歲。當初潮來臨時，不必感到羞怯和緊張，媽媽應(yīng)該告訴女孩，這是每位健康女性必須經(jīng)歷的事情。媽媽還可以鼓勵女孩與同齡的朋友交流月經(jīng)情況及注意事項等，還可以向她講述或請保健醫(yī)生和其他的專業(yè)指導(dǎo)人員講述經(jīng)期的衛(wèi)生知識。

月經(jīng)初潮標志女孩青春期的開始。女孩月經(jīng)初潮的血往往顏色很深，甚至有點偏于深褐色，一般第二三次月經(jīng)來潮的血比第一次的會稍淺一些，呈暗紅色，并因為抗凝酶的存在，經(jīng)血雖黏稠卻不易凝結(jié)。

一般月經(jīng)來潮第一天出血量不多，第二、三天稍多，以后逐漸減少，持續(xù)4～5天經(jīng)血便會干凈，也有人只有三天就干凈的，還有人經(jīng)血干凈后一兩天又會有少量的血流出，只要不繼續(xù)或大量地出血，都屬于正常范圍。一次月經(jīng)的經(jīng)血量大概50～60毫升，不應(yīng)超過80毫升，如果經(jīng)血不暢，偶爾出現(xiàn)小血塊，往往會伴有小腹墜脹、疼痛的現(xiàn)象，這是有點血瘀，不會對健康有什么大影響的，這種癥狀會隨著月經(jīng)的干凈而逐漸消失的。

女孩月經(jīng)期及初潮后一兩年時間內(nèi)，由于生殖系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，會出現(xiàn)暫時的月經(jīng)不規(guī)律現(xiàn)象，如時間不準、量時多時少，持續(xù)時間有長有短、顏色時而深褐色時而暗紅色等，都不是病態(tài)，隨著機體發(fā)育的漸趨成熟和內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，這些現(xiàn)象都會逐漸消失的。

女孩月經(jīng)初潮是標志著成長轉(zhuǎn)變的大事，媽媽應(yīng)該提前就向女孩做一些暗示，然后等女孩有了心理準備，再一起做一次探討。這樣，女孩因為有了媽媽的幫助，就會毫無負擔的，輕松愉悅地迎來月經(jīng)初潮。

讓月經(jīng)期的女兒愛自己多一點

月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)需要時間逐漸成熟完善，所以少女在初潮后的一段時間內(nèi)，月經(jīng)周期往往不太規(guī)律。從月經(jīng)初潮到第二次月經(jīng)，相當一部分人間隔在半年以上，有的甚至更長時間。一般在兩年左右，不規(guī)則的月經(jīng)逐漸轉(zhuǎn)為正常的周期。所以，對初潮以后出現(xiàn)的月經(jīng)周期不規(guī)則的現(xiàn)象，媽媽要告訴女兒：不要馬上以為是得了病而自行用藥，還是需要請醫(yī)生判斷、處理。

以下是青春期女孩月經(jīng)期的一些正常情況，也是需要媽媽告訴女兒的。

1．月經(jīng)血偶爾會出現(xiàn)色淡如水的情況

每個人體內(nèi)的血濃度不是永恒不變的，它會隨著食物和天氣、地域的變化出現(xiàn)細微的變化，如果人經(jīng)常吃紅棗等熱血、增加血濃度或血小板的食物，或經(jīng)常吃烤肉、烤餅等烘烤食物，水喝得又少，血液的濃度就會增加；反之，喝了大量水、稀飯后，血液就會顯得相對稀淡些；待在干旱之地的人的血濃度就會比待在濕潤之地的人的血濃度略高。另外，血的濃度還與人的體質(zhì)有關(guān)，體質(zhì)弱的人、血紅蛋白低的人，其血液就會顯得稀淡一些。中醫(yī)就認為臉色蒼白、怕冷、自汗、小腹老有寒冷感的人，其月經(jīng)血就容易出現(xiàn)色淡如水的情況。

據(jù)此，如果是偶爾出現(xiàn)月經(jīng)血淡如水的情況，女孩不必太在意，因為這不能算是病，機體自然會調(diào)理妥當；如果月經(jīng)血經(jīng)常是色淡如水，應(yīng)進行調(diào)理。

2．月經(jīng)血呈紫黑色

有時候青春期少女會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)血量很少，顏色呈紫黑色或有血塊夾在其中，小腹還會有一些壓痛，這是正常現(xiàn)象。

一般來說，月經(jīng)顏色呈紫黑色會出于兩種情況：一種情況是近期喝水較少，人有些上火，或者正發(fā)高熱，體內(nèi)血熱，水分丟失較多，會出現(xiàn)月經(jīng)血發(fā)干、顏色呈紫黑色現(xiàn)象；另一種情況是體內(nèi)有寒氣或氣滯，出現(xiàn)血瘀，也會使月經(jīng)血呈紫黑色或夾有血塊。后一種情況往往還會伴有小腹壓痛，但一般出現(xiàn)在月經(jīng)開始一兩天內(nèi)，等到經(jīng)血流暢了、量多了以后，就會好轉(zhuǎn)。

兩種情況都不算病，前一種多喝溫開水，適當吃些稀粳米粥，或等發(fā)熱退去，癥狀就會消失；后一種情況如嚴重，并伴有時斷時續(xù)流血現(xiàn)象，應(yīng)進行中藥調(diào)理。

3．月經(jīng)中有時出現(xiàn)肉塊似的東西

有些少女會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)血中，有時夾有肉塊似的東西，不像純血塊，大的會有半截小拇指那么大，通常在第二三天月經(jīng)量最大的時候出現(xiàn)。由于不知是什么東西，心里會很緊張。這究竟是什么呢？

其實這不是什么病，也不必過于擔憂，它只是隨經(jīng)血流出而自然脫落的子宮內(nèi)膜而已。女孩之所以每月會來月經(jīng)，是因為子宮內(nèi)膜變厚后沒有受孕卵著床，就自然脫落。其實女孩每月流出的月經(jīng)血中都會夾有脫落的子宮內(nèi)膜，只不過平時只是很小很薄的內(nèi)膜皮只是很小很薄的內(nèi)膜皮，不太引起人注意而已。如果脫落的內(nèi)膜較厚，或某處內(nèi)膜在前一次月經(jīng)來潮時沒有脫凈，或有些許淤血被新長出的子宮內(nèi)膜包裹住然后再脫落，就會出現(xiàn)月經(jīng)血中夾有較大的肉塊似的東西的現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)上稱這類情況為“膜掉性月經(jīng)”，它不會影響健康，也不會影響以后的婚姻生活和生育。但如果經(jīng)常出現(xiàn)肉塊，并老伴有小腹疼痛和月經(jīng)量過多癥狀，則最好到醫(yī)院去做一個檢查。