第三層，θ——代表你的無意識部分。當你在淺睡時，你的大腦活動在此層面中進行，你開始做夢。它有時被稱為睡夢狀態。“意識”表明你是清醒的，對事物有警覺；“無意識”表明你是不完全清醒的，對外界事物無任何警覺。

第四層，δ——它與你的深睡有關。當你進入這層狀態時，你的意識完全失去，你的潛意識進入了最大程度的休息狀態，你聽不到周圍的任何聲音。每晚你在睡覺時大約有30～40分鐘處于這種層面。

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