- 情緒控制的100種方法:超有效的情緒整理術(shù)(暢銷3版)
- 郭英
- 1203字
- 2022-07-28 12:00:17
第九節(jié) 對(duì)困難進(jìn)行分解
在熱播綜藝節(jié)目《最強(qiáng)大腦》中,中國(guó)選手王峰以20秒速記52張撲克牌的驚人成績(jī),一舉戰(zhàn)勝了排名世界第二的德國(guó)選手西蒙,打破了在公開(kāi)比賽中的吉尼斯世界紀(jì)錄。大家在震驚之余,看向他的目光更多的是敬仰與崇拜,認(rèn)為他是個(gè)絕對(duì)的天才。王峰在賽后的采訪里坦誠(chéng)地說(shuō),在上大學(xué)之前,自己的記憶力并不好,也正是因?yàn)檫@個(gè),他才對(duì)自己展開(kāi)了系統(tǒng)的訓(xùn)練。而他之所以能夠?qū)⑦@么多張撲克牌在如此短的時(shí)間內(nèi)牢牢地記在腦中,是因?yàn)樗麑?duì)整副牌逐一進(jìn)行了分解,首先把每張牌進(jìn)行編碼,然后采用諧音法、形似法、關(guān)聯(lián)法等記憶方法將牌面與腦海中熟悉的畫面對(duì)應(yīng)起來(lái),像這樣一步步化繁為簡(jiǎn),最終完成了對(duì)整副牌的精準(zhǔn)記憶。
20秒速記包括花色、大小在內(nèi)的一整副撲克牌,這在常人眼中幾乎是絕對(duì)不可能完成的事情,但在王峰的眼中,困難再大,只要將其進(jìn)行合理的分解,并且逐一攻克,就能將無(wú)人挑戰(zhàn)的神話變成現(xiàn)實(shí)。
在我們的生活中,也許不會(huì)有這樣驚心動(dòng)魄、萬(wàn)眾矚目的瞬間。但困難和挫折肯定是有的,有時(shí)是一點(diǎn)小問(wèn)題,動(dòng)動(dòng)手就能解決;有時(shí)卻會(huì)遇見(jiàn)巨大的困難,像高山一樣矗立于前。此時(shí),你遲疑、退縮、怨天尤人,該發(fā)的脾氣一一發(fā)過(guò),但總不能被困難嚇破了膽,被猶疑絆住了腳步不敢向前。這時(shí),我們就要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),學(xué)習(xí)一下王峰這種分解困難的方法,把看似無(wú)處下嘴的困難一點(diǎn)一點(diǎn)地切碎、嚼爛。
首先,正確認(rèn)識(shí)并預(yù)估困難。要分解困難,必須先對(duì)其有一個(gè)準(zhǔn)確、客觀的認(rèn)識(shí)。估算一下艱巨程度,對(duì)當(dāng)前形勢(shì)進(jìn)行一次預(yù)判。如果經(jīng)過(guò)客觀分析后,你認(rèn)為自己絕對(duì)不可能獨(dú)立完成這項(xiàng)任務(wù),解決這個(gè)難題,那就應(yīng)及時(shí)調(diào)整策略,在腦海中搜尋你將要求助的人,以及期望對(duì)方從哪些方面為你提供幫助;如果感覺(jué)可以挑戰(zhàn)一下自己,試著全力以赴、排除困難,就不妨放手一搏、拼盡全力;如果認(rèn)為這的確是一座不可逾越的高山,還有別的迂回方法更加現(xiàn)實(shí),那也不要礙于面子,不肯回轉(zhuǎn),及時(shí)掉頭才能更快地抵達(dá)彼岸。
其次,合理規(guī)劃近、遠(yuǎn)期目標(biāo)。一旦決定了要向困難發(fā)起挑戰(zhàn),就要根據(jù)實(shí)際情況制定詳盡的規(guī)劃,區(qū)分事情的輕重緩急,將整個(gè)大的任務(wù)分解成或大或小的具體目標(biāo)。此時(shí)必須注意,目標(biāo)要由易到難,呈階梯狀分布,不要一開(kāi)始就是最難的一步,那很有可能會(huì)令整個(gè)計(jì)劃擱淺。
最后,嚴(yán)格依照計(jì)劃貫徹執(zhí)行。遠(yuǎn)近規(guī)劃制定以后,就只剩下實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)了。計(jì)劃再周密,沒(méi)有高效的行動(dòng),一切都是空談。深一腳淺一腳地摸索前進(jìn),肯定會(huì)煎熬得人身心俱疲,甚至?xí)钊藷o(wú)數(shù)次想要放棄。告訴自己咬緊牙關(guān),堅(jiān)持到最后一秒,你就能看見(jiàn)勝利的彼岸。
朱德庸說(shuō):“以前想著如果有一雙好靴、一把吉他、一口皮箱就去全世界流浪,現(xiàn)在有了靴子、吉他、皮箱,卻連巷口的雜貨店都懶得去。”這就在提醒我們,永遠(yuǎn)不要坐等一切條件都齊備了再起身,可以先把困難分解,壓力就會(huì)銳減。我們先不提聽(tīng)起來(lái)很唬人的全世界流浪,不妨把這個(gè)大的目標(biāo)分解成小小的愿望,可以去不遠(yuǎn)處走一走,就在你讀到這段話的時(shí)候。