生活變得無趣，是從不敢承擔責任開始的

01

不參與，就不會輸？

一個讀者給我留言，他說自己的生活過得很無趣。領導分配給他的一些工作很瑣碎，也不是他的職責所在，但是也不想反駁，勉強答應之后又不愿意去做；和朋友們一起吃飯，問他想吃什么，回答永遠是“隨便”兩個字；女朋友讓他考一個證書，他覺得沒有什么用，最后也沒有考。類似的事情還有很多，他在留言中問我，自己到底怎么了，好像對什么事情都沒有興趣。

看到這位讀者的留言，我想起原來上學時的一個同學。那個時候，我們剛剛開始有了化學課，這個同學的成績很好，除了化學。期末考試在考化學的時候，她以身體不舒服為借口，沒去考試。之后成績公布的時候，她的總成績雖然一般，但仍然和其他同學說：“我就是沒考化學，要是考了，總成績說不定可以排進全班前五。”

如今想來，同學當時的舉動有些可笑，是典型的“我沒有參與，就不算輸”的思維。其實，這種思維在很多人身上都有體現，也不只是發(fā)生在學習這件事上。隨著時間的推移，我們逐漸長大，“我沒有參與，就不算輸”的思維仍然以各種各樣的方式出現在我們的生活中。

就像那位給我留言的讀者，從表面上看，他是因為“佛系”導致了自己生活的無聊，實則是因為這種“我沒參與，就不算輸”的想法。換一種說法就是，不想承擔責任。

領導分配任務，他雖然不想做，但沒有反駁，最后勉強做完，因為不想承擔反駁后的責任，所以選擇不反駁、不作為；和朋友一起吃飯，只選“隨便”，因為選擇就要承擔所自己所點菜品是否好吃的責任，不想承擔，所以不選擇；不參加考試是因為一旦考不過就要承擔不努力或者不聰明的責任，不想承擔這種責任，所以一開始就拒絕。

這種拒絕一切的態(tài)度看似云淡風輕，其實背后最大的風險是把自己扔到一個自以為安全的籠子里，然后看著外面世界的風云變化，自己則獨守著無聊，也不知道如何改變。

02

為什么我們會不敢承擔責任呢？很多人不敢、不愿承擔責任，大致有以下三個原因。

第一，習慣性外化。

當一個人不想承擔責任的時候，最簡單的方式便是把責任歸到外界。就像我的這位讀者，當我告訴他，你可以主動與領導討論可以承擔的工作內容，和朋友吃飯可以不選擇吃“隨便”，甚至可以拿起書本，為一場久違的考試拼搏一次。這些都會讓日子變得充實，不再像原來那么無聊。而他的回答不出意料——領導不同意怎么辦？朋友不高興怎么辦？考試考不過怎么辦？

是啊，只要選擇什么都不做，自然就不用面對這么多的怎么辦。換句話來說，如果不是領導不懂自己、朋友太挑剔、考試太難，那我們本來可以過得更好。我們其實從小就懂得了用這種方式處理問題。比如，一個小孩走路時摔倒了，父母或者其他人就會說：“都怪這破路，讓孩子摔了一跤。”這樣就輕而易舉地把責任推給道路，誰都不用摔倒負責，這是我們能夠想到最簡單的處理問題的方式。

第二，內心恐懼。

恐懼的核心是失敗。在很多人的內心都有一個理想化的自我，這個自我無所不能，可以輕易考到很高的分數，可以在工作上如魚得水，可以扮演一個成功的丈夫，但理想終歸是理想，生活中總是充滿了各種各樣的挫敗和不如意，不能讓內心里那個理想化的自我得以在現實中展現。

有一個最簡單的維持心中理想化自我的方式，就是什么都不做，或者盡量少做。這樣就會謎一般地在內心形成一種意象——我是好的，我是無所不能的，有些事情只是不做而已，并不是我做不好。既然選擇了什么都不做，便盡可能地避免了所要承擔的責任。

第三，自卑。

自卑的人有一個堅不可摧的自我評價——我是不好的。有自卑打底，有一點小事沒有做好或是沒有讓別人滿意，都會對他們造成致命的打擊。

一個朋友曾經因為和朋友出去玩，自己推薦的餐廳沒有讓大家吃得開心而內疚了很久。他恨自己什么都做不好，連推薦餐廳都沒辦法讓大家滿意。為了不再有這種內疚，在那之后，他選擇只當一個追隨者，不再輕易說出自己的想法。因為底色的自卑，所以不敢承擔責任。

03

不敢承擔責任的人，會失去什么？

在面對工作和生活的問題時，我們總是可以找到各種各樣的方式來推卸責任，比如，怪自己生錯了時代、怪原生家庭不夠美滿、怪領導太苛責、怪生活中的意外太多。

把所有的責任都歸結于非我的因素，看似可以很輕松地獲得解脫，把自己從失敗、瑣碎和煩亂中解脫出來，可以不承擔、不改變、不作為。這么做好像可以輕易地解決所有問題，卻是以生活變得無聊和死氣沉沉為代價的。

我們都曾經有過無聊的瞬間和無聊的階段，可以真正打破這種無聊的，就是重新回到生活中，嘗試沒有做過的事情、認識陌生的朋友、品嘗從未吃過的食物，再開啟一段新的旅程。每一次嘗試都有可能失敗，都有可能讓自己受傷，但拒絕了失敗的沮喪，也就同時拒絕了成功時的快樂與滿足。生活是一個大禮包，里面未必都是讓你滿意的禮物，但你不打開，永遠都不知道會不會有驚喜。

我曾經也在一段時間里陷入了無聊的狀態(tài)，覺得生活變成了一條直線，每天在咨詢、寫作和讀書之間來回切換，之后又因為疫情的關系，沒辦法見到更多的人，生活一度喪失了活力。于是，我選擇在一個安靜的午夜，認認真真地把這些年寫過的日記、發(fā)過的朋友圈都翻看了一遍。

我看到了自己辭職時孤注一擲的勇氣；看到自己學習咖啡，想到了沖出第一杯咖啡的驚喜；看到自己第一次走進咨詢室，仍然記得那種不可名狀的緊張；也看到自己真正擁有一個工作室時那種說不出的興奮。

這些大大小小的挑戰(zhàn)與嘗試新事物的緊張和興奮構成了過往還算豐富的回憶，也因為這些過往的存在讓自己相信，未來依然會有更多的驚喜出現。于是，第二天，我戴著口罩，走出家門，買了一束花，認真地修剪并在花瓶里插好。那段低落無聊的時光至此結束，我慢慢找回了生活中的活力。

對于很多害怕失敗、害怕承擔責任的朋友，我有一個小小的建議，就是學會把你自己和所做的事情分開。簡單來說就是，一件事失敗了，并不代表你自己不好，它只能代表你沒有把這件事情做好。如果僅僅是某件事情沒有做好，那只要重新努力，把事情做好就好了。但如果定義為“自己不好”，就相當于整個人被否定，被一棒子打死。這看似簡單的區(qū)分，對于很多人來說，卻有著天壤之別。

當一個人不再輕易否定自己，不再輕易對自己說“我不行”，他對失敗的恐懼就會減少，不再畏懼承擔責任。承擔責任從來都不輕松，但努力去做會讓你重新找到生命的活力，可以積極面對生活中的變化和挑戰(zhàn)。

生活不再無聊，是從懂得為自己負責開始的。