第一篇 如何消除憂慮

人為什么會憂慮？憂慮是如何產(chǎn)生的？想揭開憂慮之謎，亞里士多德曾傳授給世人三個步驟：

1．查清憂慮的真相；

2．分析這些真相；

3．做出決斷后立即付諸行動。

其中查清憂慮的真相是最重要的，因為如果我們沒有把真相調(diào)查清楚，就不能以理智的態(tài)度對待憂慮；真相不明，我們就會束手無策，一籌莫展。哥倫比亞大學(xué)的赫伯特·霍克斯在幾年前就把這種方法作為主要手段...