中篇

第七章　如何走出現代生活中的焦慮？

現代人生活與工作的壓力越來越大，我經常會聽到朋友們說起自己時常焦慮或者失眠。這些看上去不是大病，但實際上卻困擾著很多人的日常生活。焦慮、失眠等對人的精神帶來很大影響，使人難以很好地投入到工作和生活中去。這無疑會使人們的情緒越來越差，反過來進一步加劇焦慮與失眠，從而形成惡性循環。