一、焦慮的癥狀及原因

焦慮是人們日常生活中經常會遇到的一種情緒，比如突然接到領導通知，讓自己上臺發言，由于缺乏經驗，就會不由自主地緊張、擔心甚至害怕。這就是焦慮，是我們人類自身的一種保護性生理反應。但是，過度的焦慮就不再是正常的身體反應，而是一種病態，失眠就是其表現癥狀之一。

焦慮、失眠這些癥狀都是神經癥的表現。神經癥大致可以分為焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥、神經衰弱等。在我國，20世紀50年代到70年代，神經衰弱幾乎把焦慮癥、抑郁癥等大多數癥狀包括在內。如今，神經衰弱的概念在世界范圍內的外延要小得多，美國已經基本不用神經衰弱這個概念了，而改用慢性疲勞癥。

愿望與現實的沖突是我們內心緊張焦慮的源泉，過多的焦慮會引發焦慮癥，焦慮其實是一種精神痛感。正常的焦慮是人所需要的，也就是說，精神的痛感如同肉體的痛感，在正常的度上都是人所必需的。如果肉體沒有痛感，刀刃觸及手面人也不會有反應，反而可能給人帶來更大的傷害。如果精神上沒有痛感，比如沒有關于危險的焦慮感，如同兔子見了狼還悠哉游哉，那也不是一種好的生活狀態。但是，任何精神上的痛感過度了，就和身體上的痛感過度了一樣，就變成了疾病。比如說，皮膚如果穿衣服摩擦一下都痛得叫起來，手握一下欄桿都覺得鉆心疼，這種敏感肯定是疾病，焦慮癥其實就是過分敏感的精神痛感。人的很多心理障礙，從某種意義上講都是過分敏感、過分夸張的精神痛感。

有這樣一個實驗：一個關猴子的大籠子里，通往高處的鐵索上有猴子最愛吃的香蕉，但是鐵索通了電，每當猴子觸摸鐵索，就會被電擊，猴子們圍著鐵索團團轉，想上去，又不敢，結果越來越焦慮，很快就累倒了。

真正折磨猴子的是，當它處在想上鐵索又怕被電擊的沖突中時產生的焦慮，三番五次之后，猴群就因為過度焦慮垮掉了。

工作是人們的重要需求之一，然而當你工作過度，對工作產生了畏懼，整日處在想工作又不敢工作的沖突中，就會和圍著通電鐵索團團轉的猴子一樣，先是焦慮，然后累倒。人在為工作、為生存焦慮時，其實常常是在為錢焦慮。

從心理學來講，每個人內心深處都壓抑著潛在的人格，平時它被理性人格壓制著，一旦理性人格因為醉酒或其他原因暫時松懈時，潛在人格就會冒出來。

即使在理性人格不松懈的情況下，潛在人格也會在一定程度上支配我們，比如，焦慮癥患者總有許多不該有的莫名的焦慮。這些人理性上都知道不該這樣，卻難以控制自己的病態表現，這就是壓抑的潛在人格在和理性人格作斗爭。

焦慮癥除了和患者生存環境、工作壓力有關，有的還可能源于童年的精神創傷以及其他種種因素。

如果我們不能積極地面對自己的焦慮，焦慮的癥狀就會越來越嚴重，當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，我們的焦慮就會由生理性轉變成病理性，形成焦慮癥，醫學上也稱其為焦慮障礙。

焦慮癥不僅會讓人感到非常不安和痛苦，同時還會引起人身體方面的不適感。患者通常會在緊張不安、提心吊膽中，發生心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等反應。有些人也許能夠明確地說出令自己焦慮的事件，但很多人根本說不清楚自己為什么會如此焦慮。

焦慮癥患者通常會出現喉嚨異物感現象，病人總是會有“如鯁在喉”的感覺，但反復檢查，卻根本查不出問題。

那么，人為什么會患上焦慮癥呢？主流醫學認為，這與人自身的遺傳基因、個性特點、軀體疾病等都有關系，也有可能因為受到不良事件的刺激而發作。因為這些因素通常會引起人體神經系統和內分泌系統出現紊亂，導致人體內神經遞質失衡，最終導致焦慮癥的出現。

醫學專家通過研究發現：焦慮癥患者往往會有5-HT（5-羥色胺）、NE（去甲腎上腺素）等多種神經遞質方面的失衡，而抗焦慮的藥物可以使這些失衡的神經遞質趨向于正常，從而有效地緩解人體的焦慮癥狀，促使人的情緒恢復正常。

但是，如果我們從情緒與疾病對應關系的角度來看，人體神經遞質的失衡是“果”而不是“因”，藥物的運用往往治標不治本。

真正引起人體神經遞質失衡并導致人們如鯁在喉、食不下咽的“因”，往往不是人體本身的問題，更不是人食道的問題，而是人對某件事物所產生的焦慮情緒，是存儲于人細胞記憶中的情緒“種子”。這個“種子”的形成也許源于婚姻的失敗，也許源于工作的不順，也許源于人際關系的不和諧，也許源于孩提時代的一次意外……

我曾遇到一位企業做得有聲有色的標準成功人士。我們第一次見面交流時，他邏輯清晰、語言流暢、非常健談。但是一提到第二天要在大會上講話，他就很局促焦慮。第二天，我們一同參加一個大型會議，他要在五百多人面前上臺分享企業成功之道，但還沒有上臺，他就十分焦慮緊張，一副不知所措的樣子。

大會結束后，我問他是否在早年的經歷中有什么在臺上感到難受緊張的事情。他不假思索地說起小學時發生的糗事。

他說：“當時我是班長。那天下午，全校各班作文演講，老師讓我上臺演講。不巧的是，那天中午我吃壞了肚子，馬上到了演講的時間，肚子又開始痛了。還沒有來得及向老師解釋，校長就廣播讓我們班代表上臺。肚子實在難受，本不想上臺，但是老師嚴厲的目光瞪著我，我只好硬著頭皮走到臺上。結果，我剛讀了第一句就開始拉肚子。當時是夏天，我穿著短褲，屎尿一下子從腿上流了下來。校長看到后對我大聲呵斥，說‘這是舞臺不是廁所，你這個沒有出息的人趕緊下去’。同學們哄堂大笑，老師很嚴厲地斥責我，說我給班里丟臉，班長的職位也被撤了，從此同學們就經常為這件事情取笑我。”說著說著，他委屈地哭了。

之后，我用“情志療法”引導他走出了對上臺演講的恐懼與焦慮。三個月后，他發給我一個在臺上自如發言的視頻，說自己已經完全克服了對上臺演講的恐懼，不再為在公眾面前演講而焦慮了。

顯然，這位朋友的焦慮其實是典型的由過往經歷的細胞記憶所造成的。