有些人在采用灌腸法排毒時，由于羞于向人請教，在灌腸過程中便出現了這樣那樣的錯誤，比如準備不足，而在這種情況下，如果準備不足，在灌腸過程中就會顯得手忙腳亂，而且排毒的效果也不盡如人意。所以，灌腸前的準備工作是否充足，不僅重要而且十分必要。

針對安然最近總是便秘的情況，醫生建議她采取灌腸的方式來排除毒素，解決便秘的問題。安然覺得這一方法也很可行，于是便接受了醫生的建議，決定自己在家里做。回到...