有些人總是一相情愿地認為，只要在一段時間里，徹底將毒素排除掉，那么自己就可以高枕無憂了，所以，他們經常采用突擊排毒的方法。而事實上，這種方法是不可能將毒素徹底清除的。

小董在一家外貿公司上班，工作節奏和生活節奏都很緊張。作為年輕一族，他知道這樣的工作和生活是不可能不在體內積存下毒素的。可是自己又沒有太多的時間去排毒。所以，他決定來一次突擊排毒，在一段時間內，遵照科學的排毒要求清除身體里的毒素，等體內的毒素徹底排除干凈時，自己就不用再擔心身體里的毒素干擾身體的健康。

說到做到，于是，小董便將自己的這一計劃付諸了行動。一段時間后，就在小董以為自己已經徹底排除了身體里的毒素而感到無毒一身輕的時候，他卻又受到了痤瘡、便秘等問題的困擾。

其實小董的結局完全可以預料得到。因為任何突擊性的排毒方法，不論其有多么科學的合理性，也都無法徹底清除掉身體里的毒素。而很多人在這方面就存在這樣一個誤解，他們認為排毒是一次性的事，只要在一段時間里，嚴格按照排毒的方法執行飲食和起居運動的各項要求就足以達到為身體解毒排毒的工作，自此就可以高枕無憂，無毒一身輕，再也不用擔心這個問題了。

而事實說明，這實在是一種非常危險的觀念。人體的毒素分為內生和外來兩類，突擊性的排毒措施對掃清人體的外來之毒卓有療效，如傳統中醫中的外感風、寒、暑、濕、燥、火等，以及現代醫學的各種病原微生物、污染等。而突擊性的排毒雖然也能一次性地掃除身體中的內生毒素，但對內生毒在排毒過后的再生卻無能為力。而這些內生毒的危害作用其實才是最大的，它們的持續堆積會擾亂身體的新陳代謝，造成體內的毒素沉積。

所以，各種內毒外邪時時刻刻威脅著我們的身體健康，排毒解毒的工作就一刻也不能停歇，這絕不是一朝一夕可以完成的工作，而是需要經年累月的堅持才能達到徹底的排毒保健的終極目標。

我們的身體需要的不是一朝一夕、治標不治本的排毒，而是需要一個終身的、系統的排毒。

建議1：遠離污染嚴重的環境，避免外生毒素的侵襲。

建議2：通過科學的飲食習慣排除內生毒。

建議3：制訂排毒計劃，并根據身體狀況的變化隨時變更排毒計劃。

只有排除外部環境毒和內生毒，才能徹底排除毒素。