俗話說“早喝鹽水晚喝蜜”。很多人清晨起床后即喝一杯淡鹽水，說是可以養生健身。其實，喝淡鹽水有利于身體健康不假，這對于夏天出汗后補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。

晶格是一家公司的主管，年紀輕輕坐到這個位置很不容易，平時工作很努力，起早貪黑。但是，工作賣力的同時她沒有忽視自己的健康，沒有時間進行運動健身，平時就看一些關于養生健身的書籍，在飲食、休...