如果你去商場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)服裝柜臺(tái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，你準(zhǔn)會(huì)被那花花綠綠的運(yùn)動(dòng)服裝搞得眼花繚亂。到底什么樣的運(yùn)動(dòng)服裝才適合于你呢？漂亮的運(yùn)動(dòng)服裝可以讓人精神煥發(fā)，但是運(yùn)動(dòng)服裝還有更為重要的作用，那就是保暖、透氣、保護(hù)皮膚及減少運(yùn)動(dòng)損傷，不是只要好看就行。

玉潔是個(gè)愛動(dòng)不愛靜、大大咧咧、追求時(shí)尚的女孩，對(duì)什么事永遠(yuǎn)都一副很感興趣的樣子。她的這種性格，為她帶來了很多的朋友，無論是男性還是女性，每個(gè)人都很喜歡她。男性喜歡她的原因是這樣的女孩兒不矯情，同她相處，不必考慮哪句話說得不對(duì)而導(dǎo)致她不高興。女性更愿意聽她講時(shí)尚的服裝、美容、健身的話題，因?yàn)椋囊路偸悄敲雌粒瘖y總是很得體。

因此，不管什么時(shí)候，玉潔的身邊總是會(huì)圍著幾個(gè)人，有時(shí)一些男性就連打籃球、踢足球都會(huì)邀請(qǐng)她。加上她本身就喜歡運(yùn)動(dòng)，只要有人邀請(qǐng)，她一般會(huì)應(yīng)邀到操場(chǎng)，身穿漂亮運(yùn)動(dòng)衣的她，有時(shí)參與他們的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)在球場(chǎng)邊為他們加油，中場(chǎng)休息時(shí)還會(huì)和他們討論一番誰的技術(shù)差勁、誰的防守最棒、誰的射門最準(zhǔn)等。

可是，最近大家發(fā)現(xiàn)，一向快樂的玉潔，臉上竟然布滿了愁云，再也不到操場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)了。任憑朋友怎么追問，她就是不說發(fā)生了什么事情。

原來，都是她身上那件運(yùn)動(dòng)衣惹的禍。玉潔每次運(yùn)動(dòng)后，都會(huì)出很多汗，而她身上的那件運(yùn)動(dòng)服看起來很漂亮，但是透氣性和吸汗性不太好，運(yùn)動(dòng)完身上總是濕漉漉的，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚出了問題，經(jīng)常瘙癢，還出現(xiàn)很多紅斑，醫(yī)生說要避免運(yùn)動(dòng)出汗。

我們?cè)谔飶奖荣悤r(shí)看到運(yùn)動(dòng)員穿著的連身運(yùn)動(dòng)服和游泳運(yùn)動(dòng)員穿著的特別設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)服等，除了美觀的效果外，這些服裝更大的作用是減小阻力，提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。也就是說，運(yùn)動(dòng)時(shí)所穿的運(yùn)動(dòng)服功用已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了單純裝飾的作用。

從運(yùn)動(dòng)的角度來說，根據(jù)不同項(xiàng)目和環(huán)境的需要對(duì)運(yùn)動(dòng)服有不同的要求，在寒冷環(huán)境下運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)服要有很好的保暖性，并且重量應(yīng)該較輕，這樣既可以保持體溫，又可以減輕身體負(fù)擔(dān)；而在夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量地出汗，同時(shí)，由于夏天的陽光強(qiáng)度較大，紫外線強(qiáng)度也較強(qiáng)，在考慮吸汗、透氣的同時(shí)，還要考慮保護(hù)皮膚，所以夏季不僅要求運(yùn)動(dòng)服有良好的吸氣性和吸汗性，還要求柔軟。

此外，在選擇運(yùn)動(dòng)服時(shí)，還要注意下面的問題。

1.在選擇運(yùn)動(dòng)服時(shí)，一定要注意服裝的材料，雖然純棉的材料吸汗性好，但是其外形往往不好，而純化纖材料的服裝則吸汗性較差，所以合適的運(yùn)動(dòng)服材料應(yīng)該是棉占比例較大的混紡材料。另外，就是要求柔軟，特別是進(jìn)行長(zhǎng)跑時(shí)所穿的短褲，一定要軟，吸汗性可以差一些。

2.運(yùn)動(dòng)服要適合周圍溫度的變化。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體本身要消耗很多熱量，假如運(yùn)動(dòng)環(huán)境的氣溫較高，那么穿一套寬松輕盈的運(yùn)動(dòng)服就可以幫助散熱。但是，如果周圍環(huán)境氣溫比較低的話，那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適，以避免運(yùn)動(dòng)中不必要的身體機(jī)能傷害。

3.運(yùn)動(dòng)服的選擇應(yīng)兼顧到環(huán)境情況。例如，在健身房中鍛煉時(shí)，就要選擇較為修身的運(yùn)動(dòng)服。因健身房?jī)?nèi)的器械較多，太過寬松肥大的衣服容易掛到器械上，從而造成了安全隱患。并且，合體修身的運(yùn)動(dòng)服，可以直接感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的變化。比如，瑜伽倒立這類的姿勢(shì)，寬松的衣服很容易走光，而且動(dòng)作不會(huì)做到位，影響到練習(xí)的效果。

4.合理選擇運(yùn)動(dòng)服的款式。一般身材較胖的人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，水分流失較多，這類人選擇運(yùn)動(dòng)服時(shí)應(yīng)適當(dāng)針對(duì)個(gè)人情況，選擇吸水性強(qiáng)、款式較為寬松的運(yùn)動(dòng)裝。簡(jiǎn)單實(shí)用的款式可以避免造成視覺上的累贅感，但切忌選擇太過于緊身的運(yùn)動(dòng)服，這樣會(huì)暴露體形上的缺點(diǎn)。

總之，選擇一些結(jié)合專業(yè)運(yùn)動(dòng)服功能而設(shè)計(jì)的服裝，簡(jiǎn)單活躍、穿著舒適、透氣性能好，對(duì)于做運(yùn)動(dòng)的效果有一定的提升。

指南一 運(yùn)動(dòng)服重在舒適、保護(hù)性好。

指南二 簡(jiǎn)單大方、透氣性好的運(yùn)動(dòng)服能提高運(yùn)動(dòng)效果。

指南三 選擇運(yùn)動(dòng)服不要一味地追求外觀好看。

選擇運(yùn)動(dòng)服有很多因素，但最大的目的就是舒適、方便，可以最大化地保護(hù)我們的身體。