多年來，通過對客人的觀察，我發現健康的老年人有一個共同點。

那就是從年輕的時候開始，他們就注意保持均衡的飲食、充足的睡眠，并找到了適度運動和消除壓力的方法，始終給人一種活潑、積極的印象。

退休之后，待在家里的時間變長，人就會迅速變得不愿處理事情。我覺得，退休之后也能和工作時一樣積極生活的人，會一直很有精神。

我現在還能積極生活，是因為我的兒媳公子（她也是藥劑師）每天都為我準備...