你為什么會不快樂

卡耐基有時會回憶：“多年前的一個夜晚，鄰居匆忙來按我家門鈴，讓我們一家去種牛痘以預防天花。驚恐的人們排著長隊，多個接種站的2000多名醫生、護士夜以繼日地工作，這一切都是因為紐約有8人患上天花，其中2人死亡——800萬紐約市民僅僅死亡2人。”這時，卡耐基發出這樣的感嘆：“我在紐約市居住了37年之久，可從沒有人上門提醒我要預防精神上的憂郁癥，在過往的37年中，這種病癥對人的危害，遠勝天花萬倍。”其實，卡耐基這里所說的精神上的憂郁癥就是負能量的一種。可以說，在現實生活中每十人中就有一人會精神崩潰，而大部分源于憂慮和情感沖突。為什么人會遭受負能量的折磨？

吉姆是一位年輕的汽車銷售經理，他的前途充滿了無限希望。但是，吉姆的情緒卻非常壓抑，意志消沉，他覺得自己快要死了。甚至，他開始為自己挑選墓地，為自己的葬禮做好準備。其實，吉姆的身體只是出了一點小問題，有時候會呼吸急促，心跳很快，喉嚨梗塞。醫生規勸他：“你只需要坦然地生活，退出自己熱愛的汽車銷售行業就行了。”

吉姆在家里休息了一陣兒，但他還是感到焦慮和恐懼，于是，他的呼吸變得更加急促，心也跳得更快，喉嚨依然梗塞。這時，醫生勸他到外面去透透氣，吉姆照做了，但依然無法消除內心的焦慮和恐懼。一周過去了，吉姆回到家里，他感覺死神快降臨了。朋友告訴吉姆：“趕快打消你的疑慮！如果你到明尼蘇達州羅切斯特市的梅歐兄弟診所，你就可以徹底地弄清病情，而不會失去什么，趕快，立即行動。”吉姆聽從朋友的建議來到了羅切斯特，實際上，他擔心自己會在路途中突然死亡。

在梅歐診所，醫生給吉姆做了全面檢查，并告訴吉姆：“你的癥結是吸進了過多的氧氣。”吉姆先是一愣，然后大笑起來：“那真是太愚蠢了，我怎樣對付這種情況呢？”醫生說：“當你感覺呼吸困難、心跳加速的時候，你可以向一個袋子呼氣，或者暫時屏住氣息。”醫生遞給吉姆一個紙袋，吉姆照辦了，結果，他發現自己的心跳和呼吸都變得很正常，喉嚨也不再梗塞了。當離開診所的時候，他已經變得容光煥發，原來這一切癥結都在于他內心的焦慮和恐懼。

焦慮和恐懼就是一種負能量，長期被這種負能量侵擾會讓我們相信，某個想象中的不好的事情將變成現實。然而，就是在這樣的消極心理中，那些預感會發生的事情才真的發生了。到最后，我們的焦慮和恐懼越來越嚴重，以至于身體患上疾病。在這里，卡耐基告誡大家：心理不健康，諸如焦慮或恐懼，將導致我們的身體不健康。

正能量提示

卡耐基認為，相較于負能量，正能量給人以向上的信心和希望，鼓舞人不斷地追求幸福生活。現代社會是一輛疾馳的列車，它更需要能量的驅動，而負能量就好像是劣質的汽油，會對列車造成致命的損害，甚至引發故障而拋錨。因此，只有創造更多的正能量，“列車”才能安全地駛向遠方。不過，在消滅負能量，創造正能量之前，我們還需要了解為什么那么多人會遭受負能量的折磨。

1.專注于負面情緒會上癮

當一個人總是沉浸在負面情緒中，時間長了是會上癮的，這就好像吸毒一樣。比如，失戀的女孩子總是想辦法去打探前男友的消息，而且控制不住自己，一旦打聽到前男友的消息，她便或悲傷或高興，但可怕的是這種行為會把她帶到過去痛苦的感情世界里，結果越是強迫自己忘記，越是深陷其中。

2.人總是可憐地想破罐子破摔

一個人一旦被負面情緒所困擾，體內便全是負能量的沖撞，此時已經開始放棄自己了。不管怎樣，我們永遠都需要認清一個事實，那就是在這個世界上除了你自己，沒有誰可以打敗你。假如你總是畫地為牢，將自己牢牢設限在某個位置，破罐子破摔，那你永遠都走不出來。