觀察你的比較對象

在這一部分，我想借用網絡游戲中的詞匯向你介紹“比較怪獸”的概念，指代你生活中或想象中的某個引起你比較心理的人，即你的比較對象。在比較的過程中，你會發現比較怪獸各不相同，你可能只是被某一只特定的怪獸攻擊。即使某個比較對象的人生和成就你知之甚少，與他相比你覺得自己有多么渺小無能。像你在游戲中打怪獸，你無須知道它攻擊過多少玩家，最大的攻擊力能達到多少，你已經覺得自己可能要掉不少血了。

“比較怪獸”可以分為兩種：

●近處的怪獸：現實生活中身邊某個讓你忍不住去比較的人。

●遠處的怪獸：某個你可能永遠不認識的人，但是卻能激起你的比較之心。

就我而言，我身邊的比較怪獸是我學生時代認識的人。那時我常常拿自己和他們比較，現在偶爾也會這樣做。此外，還會有一些不認識的人時不時進入我的腦海，一不小心就陷入與之比較的旋渦中。

不論你的比較對象屬于哪一種，比較對我們的行為造成的影響都可以分為以下幾類：

●我們無法說出溫暖的話語，無法表達自己的喜愛之情，拒絕給予他人愛與支持。我們就是無法忍受居于人后。

●當他人要求或建議我們停止比較的時候，我們回避躲閃。當他人不愿共情或容忍我們的比較之心時，我們暴跳如雷。

●我們要么嫉妒別人，要么貶低自己，反反復復。

●我們自以為無所不知，即使別人沒有向我們征求意見，還是忍不住對別人進行評判，給出建議，以及說人閑話。

這些行為終將帶給我們痛苦。就好像在海里游泳時，有人在你的潛水管和護目鏡上打了一個洞，海水迅速涌了進來，模糊了你的視線，你因此十分惱火。

我們明明可以在追求目標的道路上保護好自己，卻選擇讓洶涌的海水一次又一次地淹沒我們的生活。我們不斷地傷害自己，辜負了自己的努力和最親密的愛人。

“比較是對自己的暴行?！?/b>