第2章　女孩與社交媒體

社交媒體是一種向所有人展示你是個什么樣的人、什么樣的女孩的途徑。它創造了一個別人面前的我。

——瑪雅，18歲

瑪雅的手機是她關掉鬧鈴后睜開惺忪的睡眼看到的第一樣東西。她會在去學校的公交車上看手機，在課間看，并且在六個不同的賬號間切換。晚上，她經常光著身子坐在馬桶上發抖，就算蓮蓬頭正在嘩嘩地噴水，她也要在拉開簾子踏進浴缸之前發出最后一條信息。

處于青春期的女孩們主宰著社交媒體的視覺平臺，她們在這里發布關于自己、朋友、吃什么、去哪里、做什么的照片和視頻。2016年，在Instagram的四億名訪客中，有58%是女性；十幾歲的女孩對Instagram和Snapchat的使用率令男孩相形見絀，差距高達兩位數。女孩比男孩收發更多的私信，發布更多的圖片，在網上有更多的粉絲和朋友。社交網絡屬于她們。

我的愛好之一是追蹤女孩們在社交媒體上喜歡做的事情，將其解讀給家長和老師們看，并編寫課程幫助女孩和家長們應對網絡生活的挑戰。我花了很多時間在Snapchat和Instagram之間跳來跳去，觀看各種展示燈火輝煌的周六夜晚、難以忘懷的假日的信息，或者是精心挑選的自拍。那些更為隨意的觀察者普遍認為，女孩登錄社交媒體后會上癮般地與朋友聯系。按照這種邏輯，父母的任務就是教女兒成為體面的數字公民。

這只是這一發展迅速的事態的一部分。在過去的幾年里，社交媒體為女孩們提供了追求完美的平臺，反映了女孩們獲得成功的欲望，也反映了女孩們建立情感聯系的愿望，這使得女孩們飛蛾般撲向數字火焰，而這很可能削弱她們的自信和自尊。今天，女孩們的社交媒體品牌是又一個要求苛刻的平臺，在這里，她需要表現自己、取得成就，并且將自己與他人進行比較。瑪雅告訴我：“我認識的大多數女孩都會利用Instagram、Snapchat和Facebook來表示‘我很漂亮。我很了不起’。社交媒體是一種向所有人展示你是個什么樣的人、什么樣的女孩的途徑。它創造了一個別人面前的我。”

問題在于，互聯網的基本要素反映并強化了追求完美的徒勞欲望。就像在生活中一樣，在網上總會有人比你更瘦，更成功，愛情更美滿，朋友更多，做比你更有趣的事情。當圖像很容易被修改時，這一事實給你帶來的傷害就會更深。如果你一直認為你應該再獲得一個贊，那你就永遠也不會得到足夠的贊。這就是為什么有太多的女孩不愿意看屏幕，因為她們認為自己在任何方面都不夠好。這口深井永遠都無法填滿。

23歲的塔拉以前是我的學生，她發布的照片總是光芒四射，照片中的她在職業生涯的輝煌時刻和令人難忘的紐約周六夜生活之間來回切換。當我驚嘆于她在社交媒體上的華麗表現時，她翻了個白眼。

“我討厭社交媒體。”她說。

“真的？”我問。

“如果我（在我從事的新聞工作領域）發表了一篇報道，在網上瘋傳，這很棒。這種很棒的感覺會持續兩天，然后當我回到辦公桌前，我會想：我怎樣才能不負眾望？我怎樣才能在Facebook上得到兩倍的贊？”

社交媒體所鼓勵的行為和女孩們長期以來被告知要做出的行為一致：取悅他人、尋求反饋、表現好、看上去優秀。女孩們毫不反抗地落入這個陷阱中。但是，抨擊社交媒體是一種錯誤的策略。如果互聯網只會讓女孩們感到焦慮不安，那它早就沒生意了。“社交媒體不應被看作積極的或消極的，”教育顧問安娜·霍瑪耶（Ana Homayoun）在她的著作《社交媒體健康》（Social Media Wellness）中寫道：“相反，它應該被視為一種新的語言和文化轉變，它提供了不同于以往的聯系和交流機會。”

女孩們在網上學到的東西可以打開通向目的感和政治認同感的大門。女孩們每天都使用社交媒體來動員和激勵同齡人積極行動。2016年，Instagram和《17歲》雜志發起了風靡一時的“十足的我”宣傳活動，用戶可以為帖子貼上宣傳身體積極性和自信心的標簽。當女孩們感到孤獨、沒有人了解她們時，互聯網總是能提供走廊或教室所不能提供的東西。女孩們不需要跟父母討論社交媒體本身有什么問題，而是需要跟父母討論她們中的許多人使用和評價社交媒體的方式有什么問題。

那些試圖將普通社交媒體的使用與使用者的幸福感或抑郁癥聯系起來的研究一直未能取得定論。而一些前景較好的研究結果表明，青少年如何使用社交媒體，以及他們在社交媒體上建立的聯系的質量，將影響到他們的情感健康。本章將為你提供工具，幫助你的女兒以平衡、自尊和批判性的方式應對日益增長的網絡生活需求。