啞鈴肩部“L”字推舉

• 書名： 打造完美身材：減脂塑形、增肌健體的動作與訓練計劃
• 作者名： (美)尼克·圖米內洛編著
• 本章字數： 222字
• 更新時間： 2021-07-01 15:58:32