戌時多鍛煉，養出好腿腳

人體的老化不是突然出現的，而是一個緩慢進行的過程。在人體之中，皮膚、肌肉、骨骼是最先出現衰老現象的，而人體一些非常重要的臟器卻是很晚才出現衰老的。腿是維持人體行走的重要“零件”，沒有雙腿，人就只能在輪椅上度過一生，所以，當腿部出現問題后，會給人的生活和工作帶來諸多不變。人們常說：“人老腿先老?！睕]錯，當人一上年紀后，雙腿就會變得無力，步履就會蹣跚。而對于老年人而言...