理解用共情詮釋真愛

◆了解良好的共情模式

◆學(xué)會(huì)共情三句話：“我想你很生氣/難受/難過吧”“你那么做，肯定有你的理由”“我知道你并不想這樣做”

很多時(shí)候，孩子總是不想跟父母好好說話，尤其是在父母不準(zhǔn)孩子做某事或者否定他的某種做法時(shí)，在跟他擺事實(shí)、講道理，道理講得連自己都被感動(dòng)時(shí)，孩子卻表現(xiàn)出一臉的厭惡、嫌棄，最后還不忘丟下一句：“真煩，嘮叨！”此時(shí)的父母或者一臉疲憊、無奈，或者干脆用父母的身份粗暴地讓孩子屈從。但不管怎樣，父母此時(shí)都不得不承認(rèn)一個(gè)事實(shí)——家長的權(quán)威被挑戰(zhàn)了，在孩子的教育上已黔驢技窮！

一位11歲孩子的媽媽就曾面臨這樣的問題，抱怨說沒辦法和孩子溝通，只要自己一張嘴，孩子馬上就提高嗓門說她嘮叨。不過一次偶然的機(jī)會(huì)，她明白了與孩子之間的正確溝通模式。那次是她帶孩子去上花繩訓(xùn)練課。路上，她發(fā)現(xiàn)孩子沒帶跳繩，就問他怎么回事。孩子說放學(xué)校了。她便開啟了講道理模式，說會(huì)不會(huì)弄丟，會(huì)不會(huì)被其他孩子拿走或者拿錯(cuò)。而孩子一如既往地不愛聽，且一臉不耐煩地說：“媽媽，你又嘮叨，我都寫名字了，大家的跳繩都放在學(xué)校里?！?/p>

聽完孩子的解釋，她馬上意識(shí)到了問題，于是不僅肯定了孩子的做法，還向孩子誠懇道了歉。接著又小心翼翼地試探著和孩子溝通作業(yè)問題，問他是不是不需要監(jiān)督了。沒想到，接下來孩子非常理性地說他需要媽媽的監(jiān)督，有了媽媽的監(jiān)督，他能夠很快將作業(yè)寫完，而不至于拖到很晚，又累又困。不僅如此，一路上孩子都很開心地跟媽媽聊著他在學(xué)校的事兒，這在以往的很長時(shí)間里是完全沒有的。

心理學(xué)上有個(gè)詞叫“共情”，又叫作同理心、同感、移情、投情等，是人本主義創(chuàng)始人羅杰斯提出來的一個(gè)概念。按照羅杰斯的說法，共情指的就是體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力。也就是說，從他人的角度，設(shè)身處地地體驗(yàn)他人的感覺，對(duì)他人的情緒情感達(dá)到的感受力、理解力。

上面這位媽媽其實(shí)就是與孩子建立了共情，在意識(shí)到問題后，不但肯定了孩子的做法，還道了歉，讓孩子感受到了被理解。

不過“共情”是一種要求很高的能力，因此，父母還要多掌握一些與共情相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容，其中就包括良好的共情模式。

與孩子建立共情，首先還需要了解共情的模式，通過這種模式與孩子相處，孩子更容易接受。我們用母子兩個(gè)的對(duì)話舉例來說：

孩子：每次跟你說話你都吼我，我都怕跟你說話了！

媽媽：聽你這樣說，我覺得你很沮喪，也有生氣（情緒確認(rèn)），你希望能跟媽媽更好地相處，好好地說話（理解），你可以試著說出你的感受，然后再試著聽聽媽媽的理由（建議），你覺得呢（詢問）？

通過這種理解孩子、尊重孩子的共情模式與孩子交流，孩子基本上都愿意將自己內(nèi)心真實(shí)的想法表達(dá)出來。

了解了共情模式，我們還要試著說好三句話，這三句話也可以看作是與孩子共情的幾個(gè)小妙招。

◆第一句：我想你很生氣/難受/難過吧

這句話也可以直接當(dāng)作情緒確認(rèn)，逐步打開孩子的心扉。

有位媽媽曾說過她女兒的一件事。女兒和班上一個(gè)同學(xué)非常要好，周末或者寒暑假期間，兩個(gè)人總要約在一起玩兒?？墒怯刑焱砩戏艑W(xué)回家，女兒卻悶悶不樂，吃飯、寫作業(yè)都非常安靜，完全沒了往常的活潑。

她試著跟女兒聊天，想要知道到底發(fā)生了什么，但女兒一直不愿多說。她耐心等到女兒寫完作業(yè)，然后坐過去說：“我想這件事一定讓你很難過，你愿意跟我聊聊嗎？”

聽她這樣一說，女兒的眼淚刷地一下就流了下來，原來她和好朋友因一支筆吵架了，兩個(gè)人表示以后再也不要做朋友了。

“你很珍視你們之間的友誼，因?yàn)橛颜x給你帶來了歡樂，你真的愿意因?yàn)橐恢⌒〉墓P就失去這份友誼、失去歡樂嗎？”

女兒沒有說話，但看得出來她在思索。第二天回家的時(shí)候，女兒一臉的愉悅，進(jìn)門就跟媽媽說，她和好朋友又和好了。

在這件事中，這位媽媽并沒有說什么大道理，卻輕松化解了女兒的心事。

◆第二句：你那么做，肯定有你的理由

有位媽媽被兒子班主任叫去辦公室，原因是兒子在上課期間打了同桌，嚴(yán)重影響了課堂紀(jì)律。當(dāng)時(shí)這位媽媽非常生氣，表示回家后一定要好好教訓(xùn)兒子一頓。班主任說她已經(jīng)批評(píng)孩子了，回家后讓媽媽不要?jiǎng)优?，問問孩子原因，并且讓孩子以后不這樣做就行了。

兒子放學(xué)回家后，媽媽強(qiáng)壓著怒氣，說她被班主任叫到學(xué)校了，兒子一聽，馬上便緊張起來。但是媽媽記著班主任的話，沒有動(dòng)怒，而是將兒子拉過來和自己一起坐下說：“我想你在課上打同桌肯定有你的原因，對(duì)不對(duì)？”

聽媽媽這么一說，兒子便將他打同桌的原因說了出來，原來是同桌三番五次地“騷擾”他，在課上動(dòng)他的東西，還動(dòng)手輕輕打他，他警示他之后沒用，他才動(dòng)了手。說完之后，兒子又說了兩句話：“媽媽，我知道課上打人不對(duì)，我以后保證不會(huì)再被叫家長了?！?/p>

上面這位媽媽沒有粗暴地呵斥孩子，沒有擺事實(shí)、講道理，只是給了孩子一個(gè)說出心里話的機(jī)會(huì)，而這句話正是這個(gè)機(jī)會(huì)。

◆第三句：我知道你并不想這樣做

一個(gè)即將上初中的六年級(jí)孩子，臥室、書桌還總是一片狼藉，為此沒少受媽媽的吼。一天周末的上午，當(dāng)媽媽再次進(jìn)到孩子房間并且想要沖孩子發(fā)脾氣時(shí)，她忍住了，而是心平氣和地對(duì)孩子說：“媽媽知道你其實(shí)并不想做一個(gè)邋遢的孩子，是不是？”這時(shí)候孩子轉(zhuǎn)過頭來看著媽媽說：“誰想成為邋遢的人，誰讓你總是吼我呢。我起初偶爾不收拾房間，只是因?yàn)槠綍r(shí)上課再加訓(xùn)練太累了，你就吼我，還罵我懶。我還不愿意你幫我收拾呢，將我的東西放得亂七八糟的?！焙竺鎯蓚€(gè)人的對(duì)話變得輕松起來，而孩子也開始自己收拾房間。

每個(gè)孩子產(chǎn)生的行為、情緒等背后一定有他的原因，父母此時(shí)就要站在孩子的角度了解孩子的內(nèi)心，與孩子共情來理解孩子，這樣，孩子自然能感受到父母對(duì)自己的愛。