自卑，不好意思相信自己

自卑心理，用科學的語言可以解釋為對自己缺乏一種正確的認識，在人際交往中缺乏自信，做事缺乏勇氣，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好，最后的結果是導致自己失去交往的勇氣和信心。實際上，正是因為這樣的自卑心理，最后才讓自己失去一個展現自我的機會。

自卑，是一種不能自助和軟弱的復雜情感。那些有著自卑心理的人總容易輕視自己，覺得沒辦法趕上別人。在這里，自卑心理主要表現為兩個方面的意思：一是一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理；二是一個人因為不可以或不愿意進行奮斗而形成文飾作用。

韋爾奇這樣解釋他的成功：“我們所經歷的一切都會成為我們信心建立的基石，當你被選為一支球隊的隊長時，當你在球場中選隊員時，你就掌握了這支隊伍，然后事情就這么發生了，漸漸地，你會習慣這些經驗，而且人們也會信任你，給予你善意的回應。”其實，在生活中，任何事情本身并不能影響我們，我們只是受對事物的看法的影響，假如我們總是任由自卑心理驅使，將自己看成是一個失敗者，那我們就會失去一個表現自我的機會。其實，每個人沒有什么局限性，任何人都一樣，而在每個人的內心都有一個沉睡的巨人，那就是信心。

自信、執著，會讓你擁有一張人生之旅的永遠坐票。那些不愿意主動尋找自己，最終只能在漂泊無依中一直流浪到老的人，其實就是在生活中安于現狀、不思進取、害怕失敗的自卑者，最終，他們永遠滯留在沒有成功的起點。信心是獲得成功不可缺少的前提，信心會引導我們走向成功。有信心的人，他們遇事不畏縮，不恐懼，即使內心隱隱不安，但他們也能勇敢地超越自我。有信心的人，他們渾身上下充滿了活力，能解決任何問題，凡事全力以赴，最終他們成為了最偉大的勝利者。

在現實生活中，我們見到過這樣的自卑者，或許自己也曾經是他們中的一員。他們不敢大聲說話，不茍言笑，都是獨自一個人在某個角落里默默注視著他人，實際上他們心里也渴望得到別人的關注，不過由于自卑的心理，讓他們抬不起頭來。因此，他們的內心世界是一片黑暗，很少能交到朋友，就這樣自卑地活著。其實，自卑心理是可以用實際行動來克服的，而克服自卑心理最好的辦法就是付諸行動，去做自己害怕的事情，直到自己成功。

那么，如何才能克服自卑心理呢？

1.盡可能坐在最前面的位置

心理學家認為，坐在前面可以建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就一定有足夠的勇氣和膽量。時間長了，這樣的行為就會成為習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。而且，坐在比較顯眼的位置，就會放大自己在公眾視野中的比例，增強反復出現的頻率，起到強化自己的作用。所以，從現在開始就盡可能地往前坐，雖然比較顯眼，但通常情況下關于成功的一切都是顯眼的。

2.抬頭挺胸，快步走

心理學家認為，我們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定的狀態。通常情況下，那些懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。假如我們認真觀察這些，就會發現身體的動作是心靈活動的結果，而那些內心自卑的人，走路就是拖拖拉拉，缺乏自信。相反，假如我們通過改變走路的姿勢與速度，就有助于調整我們的心理狀態，要表現出較強的自信心，那走起路來應該比一般人快?？觳叫凶?，就是告訴所有的人：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情?！?/p>

3.面帶微笑

許多人都知道笑可以帶給人自信，它是醫治信心不足的良藥，不過，依然有許多人不相信這一套，那是因為他們在自卑、恐慌的時候，從來不試著微笑一下。真正的笑容不僅可以治愈自己的不良情緒，還能立即化解別人的敵對情緒。假如你真誠地向一個人展露笑顏，他就會對你產生好感，這種好感足以使我們充滿自信。

4.學會正視別人

俗話說得好，眼睛是心靈的窗口。一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。假如不敢正視別人，那就意味著自卑、膽怯、恐懼，躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩的心態。當我們用眼睛正視了對方，那就等于告訴對方：“我是誠實的，光明正大的，我非常尊重你，喜歡你?！彼?，正視別人，反映的是一種積極心態，是一種自信的象征。

5.學會當眾講話

在一些公眾場合，自卑的人認為自己的意見可能是沒價值的，假如說出來，別人可能會覺得自己很愚蠢，那最好是什么也不說，而且其他人可能比自己懂得多，內心里其實并不想讓別人知道自己很無知。于是，在這樣的過程中一次次摧毀好不容易建立起來的自信心。其實，從積極的角度來看，假如盡可能講話，那就會增強信心。因此，不管是參加什么樣的活動，每次都要主動講話。

小貼士

自卑心理是因為嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，可以驅使人成為優越的正能量，不過又是反復失敗的結果。當然，自卑心理，是可以通過調整認識和增強自信心并給予支持而消除的。