心向陽光，用自信打敗負能量

卡耐基說：“不論壓力有多大，每個人都能堅持到夜幕降臨；無論多么艱難，每個人都能盡力完成一天的任務。在從太陽升起到落下的一天里，我們都能夠真誠、愉快地面對生活，這就是生命的真諦。”當我們的心向著陽光時，還會給陰霾天氣以可乘之機嗎？一旦我們擁有了陽光心態，就能徹底地擺脫負能量。其實，一個人自身內心的負面情緒、心理、思想等，比如嫉妒、陷害、攀比、貪婪、懶惰等，這些因素都會將人們的行為引入負面效應，這樣就會產生負能量。因此，我們要學會控制自己的負面情緒、心理，避免將內心那些不愉快的情緒轉化為負能量，否則只會給自己身心帶來諸多的傷害。

安迪年輕時在某鋼鐵公司上班，有一次，他被派往一個遠處的客戶公司裝配兩臺煤氣結晶器，以清除雜質，使煤氣完全燃燒并減輕引擎磨損。其實，這種清洗煤氣的新方法只是第二次應用于工業生產中，技術還不夠成熟，因此出現了許多意想不到的問題。安迪經過了反復調試之后，機器雖然勉強可以運轉，但并未達到設計效果。

當時的情況令安迪感到震驚，他遭受了多年以來少有的重大打擊，內心的糟糕情緒使得他腸胃痙攣，疼痛難當，在很長一段日子里，他都寢食難安。經驗告訴他，那些滋長在體內的負能量會越來越多，經過了一番思考，安迪終于想到了一個既可以解決問題，同時也可以消除負能量的辦法。

安迪的方法分為三步：

第一步，坦然分析自己所面對的最壞結局，即便是徹底失敗，老板會損失兩萬美元，自己可能會丟掉工作，他也不可能去坐牢或者被槍斃，這是毫無疑問的。

第二步，鼓勵自己接受這個最壞的結果，告誡自己，雖然自己的歷史上會出現一個污點，但自己還能找到新的工作。至于老板，他們也知道這是在試驗期，損失的兩萬美元還付得起，權當付了試驗經費。接受了最壞的結果之后，他反而一身輕松，心平氣和。

第三步，他開始把時間和精力投入到改善最壞結果的努力中去。他盡可能地采取一些補救辦法，以減少損失的數額。經過幾次試驗，他發現如果再花五千美元買些輔助設備就可以解決問題。于是，老板按照安迪所提出的建議做了，結果公司非但沒有損失那兩萬美元，反而賺了一萬五千美元。

在最后，安迪補充說：“要是當年我一直擔心下去的話，恐怕永遠不可能像現在這樣功德圓滿，因為負能量的最大惡果，就是毀掉一個人的專注力，負能量會讓人思維混亂，無法作出正確的決定。然而，當我們迫使自己做最壞的打算，在思想上準備好接受最壞結果的時候，我們就能輕松掌控全局，因為真實的結果不會更糟了，這樣我們就處于心理上的優勢地位了，可以心無旁騖地去解決問題了。”在后來的幾十年里，安迪一直使用這個擺脫負能量的方式，結果，在他的生活里可以說是不見憂慮和煩惱的影子。

在生活中，許多人遭受負能量的影響，卻不知負能量究竟是如何侵人自己內心的。其實，這一方面是因為人們沒有清楚地意識到它的存在，另外一方面是因為他們沒有明白忽略它可能帶來的影響。不過，假如我們沒有學會擺脫負能量的正確方法，那即便是認識到這樣做的重要性也沒有太大的作用。那么，有沒有辦法可以阻止負能量的產生，并防止它累計起來阻礙我們追求想要的生活呢？

1.能量守恒定律

根據能量守恒定律，能量不會憑空產生或消失，它只能轉化為其他形式或轉移到另外一個物體上，不過能量的總量是不變的。正能量是一種健康樂觀、積極向上的動力和情感，不過，現代社會的快速發展使得越來越多的人開始感覺到正能量不足，他們開始憤怒、悲傷，感到前途渺茫，負能量開始滋長，同時正能量逐漸缺失。不過，只要我們擺正心態，在壓力之下喚醒動力，那負能量就一定會消失，甚至轉變為正能量。

2.不為小事煩心

哲人說：“人生就像一朵鮮花，有時開，有時敗，有時候面帶微笑，有時候卻低頭不語。”無論人生這朵花幾時開幾時凋謝，我們依然會過著自己的生活。即便你剛剛遭遇了失戀的打擊，你依然需要保證第二天八點整準時打卡上班，因為沒有哪一家公司會為那些失戀的人提供假期，也沒有人會關注到你眼眶紅了沒。因此，為了這樣一點兒小事情，我們有必要煩惱嗎？

3.擺脫負能量的萬能公式

成功大師卡耐基總結出了擺脫負能量的萬能公式：首先，你應該問自己，最壞的可能是什么；然后，不得不注意，你就作好準備迎接它；最后，鎮定、坦然，想法設法就可能令最壞的情況得以改善。擺正好心態，即使天塌下來，也不是什么大不了的事情，還是努力享受眼前的美景吧。對于那些煩心的問題，如果實在找不到解決的辦法，不妨先放一放，等到自己心情完全平靜之后，再尋求解決的辦法，那時說不定所有的問題都能迎來柳暗花明又一村的光景。