用積極的心態面對負面能量

假如一個人心中的負能量高于正能量，長時間下去，這個人的心理就會崩潰。在生活中，如果把任何事情都當成一種負擔，人們就有可能生活在壓力、痛苦、煩躁和苦悶之中，漸漸地被負能量所圍繞。我們應當把每一件事情當成一種習慣，因為習慣能讓一個人在潛移默化、不知不覺中成為自己夢想的那個人。每個人一生中都會面臨兩種選擇，一是改變環境去適應自己，二是改變自己去適應環境。既然負能量是潛在的，是我們無法忽視的，那我們何不積極地改變自己，正確引導各種負能量成為自己前進的正能量呢？當然，即便我們不能把負能量轉化為正能量，也需要想辦法創造正能量，這樣我們才能面對真實的自己。

亞當因為憂郁癥引發了胃潰瘍。有一天晚上，亞當出現胃出血，被送到醫院急救。在醫院，他體重急速下降。亞當的病情十分嚴重，以至于醫生連頭都不許他抬。而且，醫生認為他的病已經無藥可救，而他只能靠吃蘇打粉、半流質食物生存，每天早晚都需要有護士拿著橡皮管插進胃里給他洗胃。

這樣痛苦的日子持續了好幾個月，終于，亞當對自己說：“安息吧，亞當，要是除了等死，沒什么其他指望的話，還不如充分利用你余下的生命做點什么。你不是想在有生之年周游世界嗎，那么如果你還有志在此，就趁現在去實現吧。”

當亞當告訴幾位醫生自己要去周游世界，洗胃的事情他可以自己解決的時候，醫生都大吃一驚。他們警告他：“絕不可能，這簡直是胡鬧。如果你敢去環游地球，那只能葬身海底了。”亞當堅持回答：“不，決不會。我答應過我的家人，我要葬在尼布雷斯卡州老家的墓地里，所以我打算讓我的棺材隨我同行。”

于是，亞當真的去買了一口棺材拉上船，然后和輪船公司商定，假如他死了，就把遺體放在冷凍艙里，直到回到家鄉。就這樣，他踏上了多年前規劃的環球旅程，心里無限感慨。亞當從洛杉磯上了向東方航行的輪船因為遠離了醫院，他心胸的開闊起來，慢慢地，他停止了洗胃，再后來吃喜歡的食物，而那些都是之前醫生不讓吃的東西。在幾個星期之后，亞當還是好好地，而且抽上了雪茄，喝了幾杯酒也沒事。雖然，在旅行的過程中，他遭遇了季候風，在太平洋上遭遇臺風，但是他在冒險中獲得了極大的樂趣。

亞當和船員們在船上游戲、歌唱、認識朋友，通宵聊天。在中國和印度，他領悟到，家里的煩心事與自己見到的貧窮與饑餓問題比起來，簡直是天堂與地獄。在那里，亞當把無聊的煩惱都拋到了腦后，感覺人生從來沒這樣快樂過。等他回到美國后，他發現自己體重增加了，甚至差點忘記曾經是胃潰瘍患者。在那一刻，亞當覺得自己一生從來沒這樣健康舒適過，從那之后他再也沒生過病。

在這里，亞當通過轉移注意力，以旅行的方式來釋放自己內心的負能量。一個被醫生判死刑的人，在輪船上，微風蕩漾，看著一望無際的大海，那種生的欲望就這樣涌現出來。再加上亞當本身就是一個性格開朗的人，當心態放寬之后，內心的負能量就慢慢消失了，取而代之的是積極的正能量。正能量的釋放，可以喚醒人內心最強勁的生命力，使得他所看到的世界都是美好的，在這樣美好的世界里，自然是求生的欲望更強烈一些。于是，在醫學上稱之為奇跡的事情就發生了。有時候，即便醫生判你死刑，也不是不可改變的事實，只要你懷著活著的信念，那就一定能戰勝心中的負能量，從而有可能戰勝病魔。

一個人若是背著負擔走路，那么，再平坦的路也會讓他感到身心疲憊，最終，他會因為不堪生活的壓力而走向不歸路。如果我們能平復心境，試著把那些沉重的負擔當成一種習慣，用輕松、淡然的心態去看待問題，心境便會變得澄明，所有的負能量便會緩解，那負擔也許會變成一種精神上的享受。人們應該記住，當自己被負能量壓得喘不過氣來的時候，要學會通過正確的途徑釋放負能量。

1.通過正確途徑釋放負能量

那些因負面情緒積聚而成的負能量就好像一顆毒瘤，如果你任由其發展，那它會越長越大，甚至會影響到我們的身心健康。對此，我們應該積極尋找正確的途徑釋放負能量，比如轉移注意力，讓自己的生活變得忙碌起來，積極創造正能量等。

2.負能量只有得到了合理的釋放，才能轉化為正能量

有些人對于心中存在的負能量選擇逃避的方式，他以為逃避了就可以創造出正能量。其實，只要你沒有對負能量進行合理的釋放，那它隨時都在影響著正能量的創造。我們只有將潛在的負能量釋放出去，才能間接將其轉化為正能量。