金秋時(shí)節(jié)，容易出現(xiàn)秋燥現(xiàn)象，飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為主，選擇具有養(yǎng)陰生津功效的食物。

蓮藕薏米排骨湯

材料：排骨300克、蓮藕50克、薏米20克。

調(diào)料：香菜、香油、鹽。

做法

1蓮藕去皮，洗凈，切厚片；薏米洗凈；香菜擇洗干凈，切成末。

2排骨洗凈剁成寸段，焯水撈出，洗去血沫，瀝干水分。

3鍋內(nèi)加入適量水煮沸，放入排骨、薏米和藕片...