每天一杯香濃咖啡的確是一種享受，但喝咖啡也是要講究科學的，否則會對身體造成傷害。

（1）每天不要喝超過5杯的咖啡，因為咖啡喝得越多越上癮，危及身體健康。

（2）早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

（3）酒后不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。

（4）咖啡具有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。

（5）勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁目理解力降低，心跳也會加速。

（6）喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。

（7）服用抗生素和治療胃潰瘍的藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部引起疼痛、不適。

（8）喝咖啡時最好加一些奶精，以減少對胃的刺激。但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

（9）咖啡不宜放糖過多，因為食糖過多會使人沒精打采，甚至感到疲倦，還會降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖過低，就會出現心悸、頭暈、肢體軟弱無力等。

溫馨小貼士

高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病患者長期或大量飲用咖啡，會引起心血管疾病。