多數(shù)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都有良好性格的修養(yǎng)，其主要表現(xiàn)在性格開朗、情緒穩(wěn)定，有很強(qiáng)的自制能力，能應(yīng)付各種突發(fā)情況。這種良好性格的形成，與體育鍛煉密切相關(guān)。

體育鍛煉能調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮中樞與抑制中樞，使人的興奮和抑制趨于平衡；能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性與適應(yīng)性，從而使大腦皮層能更好地控制人的各項(xiàng)生理機(jī)能和協(xié)調(diào)人的情感。

可見，經(jīng)常參加體育活動(dòng)，不但能增強(qiáng)體魄，而且也有益于良好性格的培養(yǎng)。