睡眠的重要性

現代社會中，生活、學習、工作極大地加快了競爭節奏，而且伴隨著改革開放，各種新生事物的層出不窮，造成我們的生活工作更繁忙更緊張，總覺得時間不夠，必然要擠占睡眠休息時間，如何科學地安排好休息和睡眠，為工作和學習創造條件成為一件重要的事情。

我們平時都會認為睡眠重要，但在行動上多數人根本做不到按時睡眠，常常是時至三更四更才入睡，第二天帶著滿眼血絲上班，天長日久嚴重影響了體質...