冥思遐想可松弛緊張疲勞的思想，能預防和治療多種疾病。

冥思遐想的方法是：背靠椅上，頭部或靠或斜，順其自然，閉目靜思。所思所想的最好是往日（特別是童年）的愉快事情，也可是大自然絢麗的風光、天宇間茫茫的星系和大海中漂游的船只，并由此聯想出各式各樣、豐富多彩而頗有情趣的畫面。浮想中應及時抹掉語言，盡量讓腦中單獨出現畫面，哪怕這些畫面呈蒙太奇狀，甚至毫無連貫性。

雖然迄今尚未弄清冥思遐想把...