水漱法。將溫度適中的水含上一口，兩唇緊閉，然后鼓動及唇部，使水在口腔內充分接觸，沖洗刺激牙齒、牙齦、粘膜。反復鼓漱20～30次后將水吐出，能清除口腔內的食物殘渣，保持牙齒清潔。

茶漱法。每次飯后未刷牙前用溫度適中的茶水漱口，讓茶水在口腔內反復運動，沖刷牙齒。此法能清除牙垢，提高口輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，并能增強牙齒的抗酸防腐能力。

鹽漱法。用一杯溫開水，加入一茶匙食鹽。將鹽水含于口中，然后使勁反復鼓漱，接著用牙刷刷兩三分鐘，除可清除口腔內的食物渣外，還有消炎滅菌的作用。

鼓嗽法。閉口鼓腮作漱口動作1～2分鐘，使口腔中的唾液分泌，同時以舌尖在牙齒的內外上下進行按摩1～2分鐘，每日進行2次，此法能清潔牙齒及口腔粘膜，增強口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力，使牙齒更加牢固健美。