陳嘉庚先生，一生勞累奔波，艱辛創業，卻享壽88高齡。陳先生自有健身之道，他“每天早晨要做甩手運動15分鐘”。此法，有說為漢朝道家魏伯陽所傳，也有說為南北朝佛家達摩所創，還有說原為形意拳家不傳之秘。盡管眾說紛紜，卻說明甩手運動確系我國民間的傳統健身之一法。甩手運動的要旨是心平氣和，摒除雜念，自然放松，悠閑自得地利用雙手搖擺，疏通經絡，行氣活血，刺激“十指連心”的各部位，使腦在有節奏的興奮與抑制中，健腦益智。又有著名醫學家認為，由于甩手時雙臂前后搖動，人們為了維持身體重心，腳掌自然會一虛一實地向地面踩、放，從而產生按摩涌泉穴的作用。涌泉為足少陰脈的源頭，休克、中暑、失眠、中風、高血壓、目糊等許多病均與此穴相關。