互聯網的思維定式損害人際交往

科技給親密關系設置的第二道障礙，是改變了我們的思考方式。許多人尤其是“80后”會認為，是電腦和手機教會他們認識世界、了解世界。盡管我們可以認為電腦和手機只是工具，但它們比其他工具更加光彩奪目、更具吸引力。而且，事實并不盡如此，電腦不僅僅是工具，更是我們的老師。

個人與科技的互動越多，就越容易形成所謂的“科技思維定式”。當我們放下手機、離開網絡時，這種思維定式還會繼續影響我們。我們不斷地學習各種電子設備的溝通方式和交流技巧，卻沒發現它們已經悄無聲息地滲透到面對面的人際交往中。不幸的是，大多數科技產品對在現實生活中創造親密關系并沒有幫助。

科技存在的基本意義是效用，但它在創造親密關系方面最無效。谷歌對效用的定義是“用最小的成本得到最大的產出”。效用理論的核心就是創造優質的個人用戶科技產品。回想一下，你和iPhone的互動頻率有多高？你是不是有種離開手機什么事都做不了的感覺？

在創造先進科技產品方面，效用理論的確很棒，但任何事物都有一體兩面。電子產品越來越多地進入日常生活，效用理論也越來越深入我們的腦海。我們漸漸期待用手機溝通就能實現效用最優，漸漸對面對面溝通失去耐心。

美國硅谷，誕生了最多高科技公司的地方，也創造了不可計數的科技價值。你也許還沒意識到，高科技正影響著人們的價值觀，進而左右著大家處理人際關系的態度。通過人與科技的互動，你能更近距離地接觸你喜歡的人和事。當然，如果你認為這種互動方式費時又費力，那就撇開它。

你大可放心，科技絕不會成為你的累贅和麻煩。正是因為這些觀念，那些“不必要”的面對面交流反而令人擔憂。于是，人們打開手機應用就可以分享照片，埋怨今天發生的煩心事，而不像以前必須找個朋友才能傾訴心中的煩惱。對智能手機制造商和應用開發者來說，這樣的思考方式絕對意味著商業的成功。但這種科技思維定式會對人際關系產生什么影響呢？微信上的好友等同于真正的朋友嗎？

果斷刪除多余的、不必要的社交關系，用更多的時間和精力去追尋有意義的互動，不僅不會危及人際交往，反而會改善人際關系。對泛泛之交說“不”，就能把精力留給親密的人。事實就是如此。

但現實生活中，大家都這樣做了嗎？并沒有！不然以“深層次人際交往不斷增長”為標題的報道就該滿天飛了！2010年，一份發表在《美國退休人員協會雜志》（AARP Magazine）的綜合性研究調查顯示，大約35%的45歲以上的成年人長期感到孤獨，而30年前，這個數字是20%。對于20世紀八九十年代出生的“80后”“90后”，這個數字更加驚人，因為他們的生活已經完全被智能手機、社交網絡占領，使用個人科技產品成為他們根深蒂固的想法。

同樣在2010年，美國精神健康基金會發布了“孤獨社會”主題報告，指出“18—34歲的被調查者中，接近60%的人會時常感到孤獨，而55歲以上的人只有35%感到孤獨”。該報告認為，代際差異非常顯著。

現實很殘酷：依賴科技的人際交往，并不能高效率地制造親密、緩解孤獨。用手機應用、社交網絡衡量人際交往是否成功，只會讓你更孤獨。我們需要主動忘記科技教會我們的社交方式，重新學習如何與他人建立親密關系。